很多人在生活中都出現(xiàn)了近視，近視之后人們看事物會(huì)不清晰，需要借助外物，一旦出現(xiàn)了近視的情況，大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們近視的原因有很多，大家要特別的注意一下，近視的患者吃什么對(duì)眼睛好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　近視的原因

　　遺傳因素

　　首先我們要知道近視具有一定的遺傳傾向，這一點(diǎn)是被公認(rèn)的，對(duì)高度近視更是如此，遺傳因素是導(dǎo)致人們出現(xiàn)近視的一大原因。但對(duì)一般近視，這個(gè)傾向并不是特別的明顯。有遺傳因素者，近視年齡較早，一般在6.00D以上。但也有高度近視眼者，無(wú)家族史。

　　用眼距離過(guò)近

　　對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，在寫(xiě)作或是閱讀的距離應(yīng)是30-35厘米，不過(guò)人們的眼睛和書(shū)本的距離達(dá)7-10厘米時(shí)，仍能看清物體。人們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間的用這種距離看書(shū)、寫(xiě)字，很有可能會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈光性(調(diào)節(jié)性)近視，即假性近視。

　　用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　現(xiàn)在的學(xué)生會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)、寫(xiě)字、做作業(yè)，并且還有連續(xù)看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息，這樣很有可能會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，并且會(huì)讓眼內(nèi)外肌肉一直處于緊張狀態(tài)而得不到休息。長(zhǎng)時(shí)間下去人們?cè)诳催h(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，就會(huì)感覺(jué)模糊而形成近視。

　　在車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)

　　有些青少年貪看小說(shuō)，邊走路邊看書(shū)，或在行走的車(chē)廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視

　　使用手機(jī)、電腦無(wú)節(jié)制

　　許多家長(zhǎng)都給孩子配備了手機(jī)，家里也買(mǎi)了電腦，但由于這些電子產(chǎn)品的趣味性，孩子自律性不強(qiáng)，使用起來(lái)沒(méi)有節(jié)制，眼睛自然容易疲勞引發(fā)近視。

　　近視怎么辦

　　第一：注意用眼。我們醒著的大部分時(shí)間都在用眼，有些人甚至長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，或者在研究精細(xì)的事物，導(dǎo)致用眼過(guò)度，因此要注意勞逸結(jié)合，每隔半個(gè)小時(shí)左右就閉目養(yǎng)神一下。

　　第二：做眼保健操。眼保健操可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，因此不妨在上班的空隙時(shí)間或者睡覺(jué)前做一下眼保健操。

　　第三：進(jìn)行視力檢查。早期的近視我們一般很少意識(shí)到，因此要及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)有近視的癥狀的話要及時(shí)矯正，以免近視越來(lái)越嚴(yán)重。