高血脂是很常見的一種疾病，現在出現此病的人數一直在增加，得了高血脂之后身體會有不適的癥狀出現，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們高血脂的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠改善高血脂的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
相信高血脂能治
發(fā)現有高血脂的癥狀，首先人們應該要盡早的去醫(yī)院，可漸漸地醫(yī)院開出的藥只能控制下，所以一些人會認為高血脂不能治愈。這個想法是不對的，藥物能夠有效的控制疾病，再加上在生活中的飲食調理，能夠很好的控制住高血脂。
飲食上要清淡
高血脂的患者在平時要注意自己的飲食，飲食方面一定要清淡一些，主要是因為人們既然得了高血脂，那么說明人體脂肪這塊還是有點厚重，所以要控制對脂肪的攝入，此時大家應該要在飲食方面要清淡些，這樣能夠改善高血脂的癥狀。
吃飯七分飽為宜
一旦發(fā)現自己有高血脂的癥狀，這個時候要注意自己的飲食喜歡，在吃飯的時候不能吃太飽，這樣說可能不是很科學，不過吃飯不吃太飽對身體可以說是非常好的，它能夠有效的預防高血脂癥狀，早早就有人說吃飯七分飽為佳是有道理的。
適當運動
想要身體健康，離不開運動，生命的意義就在于運動，因此，適當運動更有利于對抗高血脂。
適當使用中醫(yī)中藥
據我了解，目前治高血脂比較，效果比較好的就是中醫(yī)中藥，而且是科學量化的中醫(yī)中藥。由于這里不能寫，也就只能輕輕帶過國。
保持陽光心態(tài)
心態(tài)決定一切，每天讓自己保持陽光心態(tài)，相信每一天都是美好的，對病情也是有好處的。
高血脂的原因
1、缺少體育鍛煉和體力活動
在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進行鍛煉或勞動時，人體機能能量消耗增多，需要分解體內部分脂質來供應必須的能量，從而加快脂質代謝，降低血脂。
2、飲食習慣不良
如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發(fā)高血脂。此外，如果平時進食過多蛋白質和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食，但是不注意飲食調節(jié)和熱量控制，也可能會患上高血脂。
3、年齡因素
