中耳炎是一種很常見的疾病，得了此病的人要會(huì)感覺非常難受，得了中耳炎之后人們應(yīng)該怎么辦呢?中耳炎的患者身體會(huì)有多種不適的癥狀，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善中耳炎的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、勞逸結(jié)合
現(xiàn)在社會(huì)的生活節(jié)奏比較快，大家在認(rèn)真工作的同時(shí)，也應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過度疲勞，如果為了工作傷害了身體不償失了，特別是那些工作壓力大的朋友，在生活中應(yīng)該要做好自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松，平時(shí)可選擇一些戶外活動(dòng)來放松心情。
2、保證睡眠質(zhì)量
發(fā)現(xiàn)自己有中耳炎的癥狀，盡量不要熬夜，大家應(yīng)該要保證11點(diǎn)之前入睡，每天睡覺前，還可以用熱水泡泡腳，這樣能夠起到舒筋活血的作用，還有應(yīng)該要注意舒緩情緒，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時(shí)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜的安眠藥。
3、調(diào)節(jié)情緒
人們?cè)谏钪须y免會(huì)遇到一些挫折，或是一些大喜大悲的事情，主要是世事難料，大家在面對(duì)這些事情的食物，應(yīng)該要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，多數(shù)的事情都要以一顆平常心來對(duì)待，盡量少發(fā)脾氣，少生氣，要做到“不以物喜，不以己悲”。
4、減少噪聲刺激
噪聲污染對(duì)耳鳴的影響是很直接的，提醒大家不要長(zhǎng)期戴著耳機(jī)聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間，比如：KTV、迪廳、游戲廳等，如果是工作需要，則可適實(shí)做好防范措施，減少噪音對(duì)耳朵的刺激。
中耳炎的癥狀
聽力減退
中耳炎患者聽力會(huì)下降。化膿性中耳炎和非化膿性中耳炎均會(huì)導(dǎo)致患者聽力下降。化膿性中耳炎主要是因?yàn)槎溟g斷或者持續(xù)性流膿造成聽力下降。慢性中耳炎患者的聽力下降程度有波動(dòng)，有時(shí)通過壓迫耳屏或頭位改變時(shí)，聽力可有所改善。小兒如果患病，會(huì)表現(xiàn)為注意力不集中，對(duì)聲音反應(yīng)遲鈍。如有上述癥狀建議家長(zhǎng)立即帶小孩就醫(yī)。
耳鳴
