咳嗽的原因有很多，當(dāng)我們受涼的時候，或者是得了一些呼吸道疾病的時候，就常常會有咳嗽的癥狀。咳嗽吃什么？生活中有不少的食物都是具有止咳效果的。咳嗽怎么辦？想知道的話，下面會有詳細(xì)的介紹。

　　咳嗽怎么辦

　　1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量

　　大家要知道咳嗽多數(shù)情況下并不是那么嚴(yán)重的，多數(shù)人的咳嗽都是感冒引起的。這樣的咳嗽我們不需要太過于擔(dān)心，可以耐心的等待幾天時間，咳嗽會自己好轉(zhuǎn)。但是要注意密切的觀察自己的情況，加重的話要做進(jìn)一步的處理。

　　2、有選擇性服用藥物

　　咳嗽的癥狀比較嚴(yán)重的時候，一般需要使用藥物來進(jìn)行治療，但是藥物的使用是需要十分謹(jǐn)慎的，因為藥物的種類有很多，如果亂用的話，反而會造成一些反作用。對于輕度的咳嗽，一般用藥一個星期左右就會好轉(zhuǎn)了。

　　3、大量飲水

　　咳嗽的時候一定要注意多喝水，因為喝水可以讓人體內(nèi)的毒素更快的被排走，從而達(dá)到加速咳嗽痊愈的效果。喝水建議多喝白開水，如果實在不愛喝的話，也可以喝點茶水，只要是對于身體不會產(chǎn)生刺激的就可以了。

　　4、勿因咖啡和酒

　　避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。

　　5、保持空氣濕潤

　　增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>

　　6、墊高枕頭

　　如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。

　　7、指壓治療

　　嚴(yán)重咳嗽可導(dǎo)致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。

　　咳嗽的原因

　　感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因?qū)嶋H上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續(xù)數(shù)周，因為病毒可能導(dǎo)致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。

　　細(xì)菌感染。細(xì)菌可能終導(dǎo)致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發(fā)燒或疼痛通常伴隨著這些細(xì)菌感染，但幸運(yùn)的是抗生素可以清除它們(在大多數(shù)情況下，因為肺炎可以是病毒)。

　　脫水。沒有足夠的液體會導(dǎo)致許多潛在的嚴(yán)重健康問題，但是當(dāng)你感冒了或患有感冒病時，它也會導(dǎo)致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。