近視怎么辦？近視的人數(shù)是非常多的，多數(shù)人在上學(xué)的時(shí)候因?yàn)閴毫Υ缶蜁?huì)近視了。近視的原因有很多，用眼多只是其中一個(gè)原因而已。近視的預(yù)防方法你知道嗎？其實(shí)做好預(yù)防的話，近視就會(huì)遠(yuǎn)離我們了，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　近視怎么辦

　　第一：多休息。過(guò)度用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛很累，感覺(jué)到發(fā)脹、流眼淚，如果想要眼睛得到放松，那么就要多休息。我們可以睡覺(jué)或者是閉著眼睛冥想，也可以看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，這樣也算是休息。每當(dāng)用眼一個(gè)小時(shí)了，就應(yīng)該休息幾分鐘。

　　第二：經(jīng)常按摩。按摩對(duì)于緩解近視癥狀也會(huì)有一定的幫助，近視的人在用眼一段時(shí)間之后，往往會(huì)感覺(jué)到眼睛很酸，這個(gè)時(shí)候不要隨意的食用滴眼液，因?yàn)槭菚?huì)產(chǎn)生依賴性的?？梢試L試經(jīng)常做按摩，有效的緩解眼睛不適的感覺(jué)。

　　第三：經(jīng)常進(jìn)行視力檢查。不要以為知道自己近視了，買(mǎi)了一個(gè)眼鏡就結(jié)束了，這只是一個(gè)開(kāi)始而已。我們應(yīng)該至少養(yǎng)成一年檢查一次眼睛的習(xí)慣，因?yàn)樵诮曋笕嘶忌掀渌鄄考膊〉目赡芤矔?huì)增加，所以要多注意。

　　第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時(shí)配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動(dòng)的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個(gè)鏡片用兩三年。

　　第五：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動(dòng)物肝臟、枸杞、藍(lán)莓等。

　　第六：注意睡眠。睡眠的時(shí)候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書(shū)，也不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)和電腦。

　　近視的原因

　　家族歷史

　　父母雙方都近視，孩子的近視風(fēng)險(xiǎn)是父母雙方都不近視的孩子的2倍多。這個(gè)很好理解，基因的作用不容忽視。另外還有一些環(huán)境因素，比如近視的父母一般看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)，孩子也容易更喜歡看書(shū)。

　　長(zhǎng)期近距離用眼

　　生活中很多人對(duì)眼睛保護(hù)不重視，平時(shí)總是不注意近距離用眼的時(shí)間，例如長(zhǎng)時(shí)間趴著玩電腦，躺著玩手機(jī)，趴著寫(xiě)字等，都很容易會(huì)導(dǎo)致近視的問(wèn)題出現(xiàn)，因此對(duì)于人為什么會(huì)近視這個(gè)問(wèn)題，工作性質(zhì)、教育程度等等，這些不言而喻。

　　戶外活動(dòng)時(shí)間少

　　研究表明，戶外活動(dòng)不管是運(yùn)動(dòng)還是靜坐，不管是遠(yuǎn)眺還是讀書(shū)，都會(huì)減少近視發(fā)展的幾率和程度。因此如果家長(zhǎng)們不想自己的孩子有近視眼，建議多帶孩子去戶外活動(dòng)鍛煉一下，不要長(zhǎng)期關(guān)在家里玩電子產(chǎn)品。

　　晝夜節(jié)律

　　規(guī)律的晝夜節(jié)律對(duì)眼睛的正常發(fā)育和正視化是非常必要的。兒童期晚上睡覺(jué)開(kāi)夜燈會(huì)增大日后近視的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明那些開(kāi)著夜燈睡覺(jué)的孩子后來(lái)有34%的近視;而那些開(kāi)著正常燈睡覺(jué)的小孩后來(lái)的近視率達(dá)55%。