腎結(jié)石的原因有很多，在平時(shí)不少身體健康的人，在檢查身體的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)結(jié)石，所以說(shuō)結(jié)石我們應(yīng)該要做個(gè)了解。腎結(jié)石怎么辦？治療這個(gè)病不是那么的簡(jiǎn)單，需要采取正確的方法。腎結(jié)石吃什么？一起來(lái)看答案！

　　腎結(jié)石怎么辦

經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以幫助我們減輕腎結(jié)石，這對(duì)于輕度的腎結(jié)石患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的方法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們的結(jié)石也會(huì)跟著運(yùn)動(dòng)，能更加容易被排出去。假如說(shuō)一直久坐不動(dòng)，那么結(jié)石就更加容易一直留在身體里面。

注意草酸鹽的攝入量

　　腎結(jié)石患者體內(nèi)的草酸鹽一般是比較高的，草酸鹽在人體會(huì)變成腎結(jié)石。因此，想要治療好腎結(jié)石的話，一定要注意把草酸鹽的攝入量給控制住。不管是飲食還是其他的方面，只要牽涉到了草酸鹽，那么我們就要注意。

　　少量食用動(dòng)物肉和內(nèi)臟器官

　　動(dòng)物肉和內(nèi)臟大家在平時(shí)可以說(shuō)是每天都會(huì)吃的，但是得了腎結(jié)石之后就要注意了，如果再吃多了的話會(huì)導(dǎo)致膽固醇和尿酸升高，腎結(jié)石病情加重。因此一定要注意控制好這些食物的攝入量，腎結(jié)石的病情和平時(shí)的飲食還是有很大關(guān)系的。

　　及時(shí)排尿

　　及時(shí)排尿也許有一些人會(huì)不知道是什么意思，其實(shí)就是說(shuō)想要上廁所的時(shí)候及時(shí)的去廁所，不要憋著。有的時(shí)候我們看電視或者是正在工作，比較忙，就會(huì)憋尿。憋尿?qū)τ谀I臟的危害是很大的，會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)引起腎結(jié)石。

　　多喝水

　　腎結(jié)石的患者，在平時(shí)我們應(yīng)該要多喝一點(diǎn)水，經(jīng)常喝水對(duì)于腎結(jié)石患者，每日尿量應(yīng)超過2000ml，還有喝水可以幫助我們經(jīng)常排尿;同時(shí)，所有含有雜質(zhì)和鈣的水都應(yīng)該經(jīng)過凈化和煮沸。我們也可以將金錢草浸泡在水中，可以幫助預(yù)防尿路感染。

　　在炎熱的夏天，由于人體出汗多，水分流失嚴(yán)重，患者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)的水分。防止尿液濃度過高，防止結(jié)石形成和腎絞痛的發(fā)生。此外，飲用水應(yīng)分開服用，不適合濃縮。對(duì)于早期小結(jié)石患者，多喝水結(jié)合藥物可以促進(jìn)細(xì)小結(jié)石的排出。

　　少吃鹽

　　鹽太多，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)因?yàn)辂}分需要我們自己的新陳代謝，而新陳代謝主要由腎臟完成，所以過量攝入鹽分不利于腎臟健康，不利于腎結(jié)石代謝的治療，影響藥物的效果。

　　腎結(jié)石的原因

　　平時(shí)吃飯方面沒有規(guī)律，有的為了減肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一頓，攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡使腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高，如果沒有來(lái)得及排出，就形成了腎結(jié)石。

　　平時(shí)不愛喝水也不愛活動(dòng)，有些人總是不愛喝水，直到渴了才稍微喝一點(diǎn)水，甚至有的一天幾乎都不喝水，再加上不愿活動(dòng)，就容易使尿液結(jié)晶沉積，形成腎結(jié)石。