咳嗽可以說是常見的一種癥狀，很多人在生活中應該都會遇到過，咳嗽之后我們的身體會比較難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們咳嗽的原因有很多，它不是單一問題導致的，吃什么可以緩解咳嗽呢?下面會有詳細的介紹。
首先要治療原有疾病
咳嗽雖然說是一種很常見的癥狀，但是我們應該知道不管是因為什么出現(xiàn)了咳嗽，都會有原發(fā)疾病的存在。所以想要治療咳嗽，首先就要治療原發(fā)疾病，我們應該要從源頭上消除引起咳嗽的原因，才是主要的方法之一。
注意休息不可太疲勞
如果我們咳嗽的比較嚴重，這個時候應該要盡早的緩解癥狀，生活中我們應該要注意讓身體得到充分的休息，平時切不可太疲勞。我們的身體疲勞過度，很有可能會引起身體的防御性反應，從而導致咳嗽的反復發(fā)作。
可以試著使用食療方
其實在民間有很多治療咳嗽的飲食療法，并且效果都非常好，我們應該要根據(jù)當?shù)氐膶嶋H情況選擇使用。比較常見的一種食譜就是：蒸蜜梨、梨汁燉冬菇、蒸花椒梨等等，它們在減輕咳嗽癥狀都有一定的幫助作用。
保證充足的睡眠時間
在讓身體得到充分休息的基礎上，還要注意保證充足的睡眠時間，促使身體有個康復過程。特別注意不可熬夜，一定要遵守作息規(guī)律。
多喝水補充身體水份
同時還要注意多喝水，以補充身體內(nèi)丟失的水份。建議以喝溫熱的白開水為妥;不要補充含有碳水化合物的飲料。
暫時不要食用冷飲等
咳嗽期間一定不要食用冷飲和水果等寒食。因為一旦飲用冷飲和水果后，就會出現(xiàn)咳嗽明顯加重現(xiàn)象，有的甚至比以前更加厲害起來;建議攝入熱的食物為宜。
咳嗽的原因
原因一：肺部疾病的出現(xiàn)
如果是疾病的出現(xiàn)，那么也就會使我們長期咳嗽，像一些肺結(jié)核或者是肺炎等等這樣的一些情況，所以說在生活中我們就應該要及時的去醫(yī)院做一個肺部的檢查來確診一下，這樣的話才能夠進行很好的治療。
原因二：上氣道出現(xiàn)疾病
鼻炎和咽喉炎這種上氣道的疾病，那么遠會使我們出現(xiàn)長期咳嗽的情況發(fā)生，所以說在這個時候就應該要對癥下藥了，這樣的話才能夠很好的緩解咳嗽的情況。
