相信大家對胃炎并不陌生，胃炎是胃病中常見的一種，一旦出現(xiàn)了胃炎我們會嚴(yán)重影響我們身體的健康，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?生活中導(dǎo)致胃炎的原因有很多，大家要注意一下，胃炎患者在飲食方面應(yīng)該注意一下，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、定時定量進食。我們要知道，人體的胃酸分泌是有一定的規(guī)律性，就是在我們的一日三餐時是分泌的高峰，如果在平時常食零食，就會使胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節(jié)律，之后會導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。養(yǎng)成定時定量飲食的好習(xí)慣有利于預(yù)防慢性胃病發(fā)生。
2、患有胃炎的朋友在生活中應(yīng)該要注意自己的飲食，我們這個時候可以多吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素的食物，像是稀飯、細面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){等。不適的癥狀基本消失后可正常進餐，但盡量避免吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物。
3、愉快的心情對我們的身體來說是非常重要的，在平時我們應(yīng)該要保持心情舒暢，這樣做對慢性胃炎的康復(fù)很有必要。人們的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關(guān)，大家在情緒低落的時候，即使美味佳肴，也會味同嚼蠟。
4、飲水時間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運動很重要。進食后，胃有節(jié)律性的蠕動，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好。
1、主食類：主要有米飯、饅頭、面條、面包、包子、餃子、混沌、粥等品種。由于每個患者病情不同，飲食習(xí)慣有差異，對主食的選擇也會不同。但總體來講，發(fā)酵的食物比未發(fā)酵者宜消化;含餡的食物往往不易熟透和餡過于油膩、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的養(yǎng)胃護胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。
2、肉類：可以擇新鮮瘦嫩的豬肉，雞胸脯肉、水鴨肉、魚片等，經(jīng)精細加工烹飪后食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以為牛羊肉、狗肉、為大補食品，多食能強壯身體，但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性熱，為補陽之品，而胃炎患者辨證多屬郁熱陰傷兼濕熱內(nèi)蘊，食之更助火傷陰，不利于病情故以不食為佳。
3、蛋類：蛋類的補益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2個為宜，胃病病人應(yīng)選擇易消化吸收的軟蛋羹形式來烹飪食用。
4、奶類：喜歡飲牛奶而無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐癥發(fā)生的胃病患者，可適量飲食，每日250克為宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者好不飲或少飲牛奶，因為牛奶一直被認為可以中和胃酸，而在治療胃酸過多的潰瘍病時大量飲用。
