糖尿病可以說(shuō)是很常見(jiàn)的疾病，糖尿病患者會(huì)有 很多不適的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響我們的生命，糖尿病患者在飲食方面應(yīng)該注意一下，吃什么對(duì)身體比較好?能夠引起糖尿病的原因有很多，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
吃得多卻容易餓
如果我們總是出現(xiàn)饑餓的癥狀，就算是食量很大，但還是感覺(jué)非常饑餓，而且不怎么愛(ài)吃甜食的人，開(kāi)始特別的喜歡吃甜食了，這些都可能是糖尿病的征兆，主要是因?yàn)槲覀兩眢w中的糖分被排除體外了，所以出現(xiàn)大量進(jìn)食還是很饑餓的現(xiàn)象。
尿得多
糖尿病患者血糖持續(xù)升高，超過(guò)腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，那么葡萄糖經(jīng)過(guò)我們的腎小球過(guò)濾并且不能被腎小管完全重吸收，就會(huì)形成滲透性利尿，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況，尿糖就排泄的越多，也就使得尿量增加。
多喝
我們要知道糖尿病的患者會(huì)有多尿的癥狀，再加上高血糖使得血漿滲透壓增高，這樣會(huì)讓大家身體中的水分嚴(yán)重流失，讓身體細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，大家的血糖也會(huì)升高，讓滲透壓進(jìn)一步的升高，這樣就導(dǎo)致了多喝，多喝水又會(huì)出現(xiàn)多尿。
體重急劇減少
雖然糖尿病患者的食量增加，但是體重卻在減少，而且是急劇下降，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素相對(duì)缺乏，或者出現(xiàn)了胰島素抵抗，使得身體無(wú)法使用葡萄糖產(chǎn)生熱量，這就讓脂肪和蛋白質(zhì)分解增強(qiáng)，消耗的過(guò)多，進(jìn)而導(dǎo)致體重下降。如果合理控制血糖，體重就不會(huì)再下降。
視力出現(xiàn)疲勞或者下降
很多糖尿病患者在早期都會(huì)出現(xiàn)視力下降或者模糊的現(xiàn)象，這是因?yàn)檠歉邔?dǎo)致晶體滲透壓出現(xiàn)改變，引起屈光度變化導(dǎo)致的。但是控制好血糖的話，視力就會(huì)恢復(fù)。
糖尿病除了以上的癥狀之外，還會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀，這是因?yàn)槠咸烟遣荒苡行У尼尫懦鰺崃浚医M織還很缺水，電子介質(zhì)就會(huì)失去平衡，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力的現(xiàn)象。所以糖尿病人一定要保持平穩(wěn)的血糖，避免這些癥狀的出現(xiàn)。
壓榨橄欖油
橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內(nèi)炎癥, 保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng), 并防止血管損傷引起的血糖波動(dòng)，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個(gè)正常的的范圍內(nèi)。
大豆
大豆除了富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。
銀耳
糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時(shí), 它還含有大量的多糖, 對(duì)胰島素的降血糖活性有顯著影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長(zhǎng)至8~1小時(shí),從而達(dá)到較好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源, 主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明, 如果糖尿病患者過(guò)于嚴(yán)格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態(tài), 這也會(huì)影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
