高血壓是一種非常常見的疾病，患有此病之后對我們的身體有非常大的危害，一旦出現(xiàn)了高血壓，那么應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起高血壓的原因有很多，我們在平時要特別的注意一下。一些食物可以緩解高血壓的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
(1)改善生活行為，在生活中我們應(yīng)該改善自己的體重，我們應(yīng)該要減輕或是控制自己的體重。還有我們應(yīng)該要及時的減少鈉鹽攝入。并且這個時候應(yīng)該要及時的為身體補充鈣和鉀鹽。平時大家也應(yīng)該要減少脂肪攝入，適當?shù)脑黾舆\動?？刂茻熅频臄z入。
(2)一旦出現(xiàn)了高血壓，我們在平時應(yīng)該要及時的穩(wěn)定自己的血壓，我們應(yīng)該知道血壓控制標準個體化，由于病因不同，那么引起高血壓的發(fā)病機制不盡相同，臨床用藥分別對待，這個時候我們應(yīng)該要使用合適藥物和劑量，以獲得佳療效。
(3)我們要知道高血壓很有可能會導(dǎo)致多種疾病出現(xiàn)，那么多重心血管危險因素協(xié)同控制，我們應(yīng)該要降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍，我們應(yīng)該知道血升高以外的多種危險因素依然對預(yù)后產(chǎn)生重要影響，在平時大家應(yīng)該注意一下。
2、藥物治療
對檢出的高血壓患者，應(yīng)使用推薦的起始與維持治療的降壓藥物，特別是每日給藥1次能控制24小時并達標的藥物，具體應(yīng)遵循4項原則，即小劑量開始，優(yōu)先選擇長效制劑，聯(lián)合用藥及個體化。
(1)降壓藥物種類①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。⑤血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。
應(yīng)根據(jù)患者的危險因素、靶器官損害及合并臨床疾病的情況，選擇單一用藥或聯(lián)合用藥。選擇降壓藥物的原則如下：
1)使用半衰期24小時以及以上、每日一次服藥能夠控制24小時的血壓藥物，如氨氯地平等，避免因治療方案選擇不當導(dǎo)致的醫(yī)源性清晨血壓控制不佳;
2)使用安全、可長期堅持并能夠控制每一個24小時血壓的藥物，提高患者的治療依從性;
3)使用心腦獲益臨床試驗證據(jù)充分并可真正降低長期心腦血管事件的藥物，減少心腦血管事件，改善高血壓患者的生存質(zhì)量。
高血壓的原因
1、遺傳因素
父母均有高血壓，子女的發(fā)病概率高達46%。約60%高血壓患者可詢問到有高血壓家族史。高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關(guān)聯(lián)遺傳兩種方式。在遺傳表型上，不僅血壓升高發(fā)生率體現(xiàn)遺傳性，而且在血壓高度、并發(fā)癥發(fā)生以及其他有關(guān)因素方面，如肥胖，也有遺傳性。
2、飲食
不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著有關(guān)，攝鹽越多，血壓水平和患病率越高。鉀攝入量與血壓呈負相關(guān)。飲食中鈣攝入對血壓的影響尚有爭議，多數(shù)認為飲食低鈣與高血壓發(fā)生有關(guān)。
高蛋白質(zhì)攝入屬于升壓因素，動物和植物蛋白質(zhì)均能升壓。飲食中飽和脂肪酸或飽和脂肪酸/多不飽和脂肪酸比值較高也屬于升壓因素。飲酒量與血壓水平線性相關(guān)，尤其與收縮壓，每天飲酒量超過50g乙醇者高血壓發(fā)病率明顯增高。
3、精神應(yīng)激
城市腦力勞動者高血壓患病率超過體力勞動者，從事精神緊張度高的職業(yè)者發(fā)生高血壓的可能性較大，長期生活在噪聲環(huán)境中聽力敏感性減退者患高血壓也較多。高血壓患者經(jīng)休息后往往癥狀和血壓可獲得一定改善。
