腎結石已經(jīng)成了一種很多發(fā)的疾病，很多的年輕人只有二十多歲，現(xiàn)在也會被查出腎結石。腎結石的原因是什么?也許你平時沒有注意到，但是不良的生活習慣是會導致結石病的。腎結石吃什么好?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章!

　　腎結石的原因

　　1.飲水少

　　患上腎結石的原因有很多，其中一個很多人都會犯的錯誤就是飲水少。我們每天補充的水分如果不足，那么體內的很多垃圾就會不能及時的排出來。水分可以滋養(yǎng)我們的身體，尿液會把泌尿系統(tǒng)進行沖刷，因此一定要記得喝水。

　　2.運動量少

　　鍛煉身體的機會少，那么患上腎結石的可能就會比較大。我們在鍛煉身體的時候，體內的一些結晶或者是小的結石，會隨著運動而排出來。而如果你總是久坐或者久站，那么結晶會一直聚集在體內，然后變成了大的結石。

　　3.脂肪攝入過多

　　愛吃油脂高的食物，比如說五花肉或者是各種各樣的油炸食物，那么你也可能會長結石。這些油膩食物我們的身體是沒有辦法全部的代謝掉的，會導致身體的消化負擔增加，還可能會引起三高，注意清淡的飲食可以預防這些疾病。

　　4.糖分過高

　　經(jīng)常食用糖分過高的食物，不僅會引起身體肥胖，高血壓，高血脂等，還會導致腎結石的發(fā)生，因為蛋白質攝入過量或食用糖分過高，很容易導致腎臟和尿中的鈣，草酸，尿酸等成分普遍的增高，所以平日大家一定要定期的檢查身體，以免延誤治療時間。

　　5.草酸積存過多

　　可能很多人不明白，什么是草酸，就是長時間的食用菠菜，豆類，可可，生菜等食物，這樣很容易造成腎結石的發(fā)生，尤其是長年的素食主義，也很容易導致草酸堆積過多，所以大家在平日的飲食中一定要保持飲食的均衡，以免造成身體營養(yǎng)不良，引起腎結石。

　　腎結石吃什么

　　腎結石吃獼猴桃好

　　獼猴桃可以說是比較常見的一種水果，很多人都非常的喜歡，獼猴桃中本身含有的營養(yǎng)物質可以說是比較豐富的，也被人們被譽為“水果之王”。獼猴桃酸、甘、寒，能調中理氣，并且它可以用于食欲不振，嘔吐，適合腎結石食欲不振者吃。