腹瀉是一種很常見的情況，很多人在生活中應(yīng)該都遇到過腹瀉的癥狀，一旦出現(xiàn)了腹瀉對(duì)我們的身體有很大的危害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)腹瀉的原因有很多，我們應(yīng)該要特別的注意一下，一些食物可以幫助我們緩解腹瀉，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多喝水，喝水對(duì)我們的身體非常重要，患有腹瀉的朋友會(huì)大量的排便，之后會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分。喝水可以為我們的身體帶來好處，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;大家也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)果汁。
勿匆忙服藥，是藥三分毒，如果不是因?yàn)椴《炯?xì)菌出現(xiàn)的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，只是普通的腹瀉，那么我們是不需要使用藥物治療的，它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。不過如果腹瀉超過了兩天，那么我們就要重視了，不然癥狀可能會(huì)變嚴(yán)重。
檢查所用的藥物，人們之所以說出現(xiàn)腹瀉，很有可能和一些藥物有很大的關(guān)系，如果在生活中我們使用紆解胃灼熱的制酸劑。那么就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，這個(gè)時(shí)候大家可以使用僅含有氫氧化鋁的制酸劑。能夠減少癥狀。
順其自然，許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房，拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片，每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡，腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹瀉的原因
腹部受涼。夏季空調(diào)溫度太低，冬天睡覺沒蓋好被子，肚子受涼了，這些都很容易引起腹瀉，一般情況下喝點(diǎn)淡鹽水癥狀就能緩解。
飲食不衛(wèi)生。一些路邊攤上的食物衛(wèi)生很差，身體免疫力弱的人吃了這些食物，很容易引起腹瀉。
消化不良。腸胃消化功能弱的人如果暴飲暴食，很容易造成消化不良，然后出現(xiàn)腹瀉癥狀。
細(xì)菌感染。很多細(xì)菌感染也會(huì)讓人出現(xiàn)腹瀉的癥狀，而且大多細(xì)菌都是通過飲食的方式進(jìn)入人體的。
慢性疾病。很多患有慢性疾病的人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)腹瀉癥狀，主要是因?yàn)橐话阒委熉约膊〉乃幬飼?huì)抑制腸道中的有益的菌群生長(zhǎng)，菌落數(shù)量和種類不均衡。
寄生蟲病。肉食一般都需要充分加熱后才能吃的原因是因?yàn)槔锩婵赡軙?huì)有寄生蟲，而人吃了這些沒充分加熱的食物容易出現(xiàn)腹瀉。
