咳嗽是比較常見的一種癥狀，多數人在生活中都會遇到咳嗽的情況，一旦出現(xiàn)了咳嗽對我們的身體有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?咳嗽基本都是感冒引起的，但是引起咳嗽的原因不止這一種，咳嗽吃什么食物好？
1、發(fā)揮機體自身的力量
我們應該知道咳嗽并不是什么致命的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個時候大家不需要使用藥物，讓機體自身的免疫系統(tǒng)來對付就好了。如果這個時候我們亂使用止咳藥，會降低機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
如果是因為細菌的原因導致出現(xiàn)了咳嗽，這個時候我們可以使用抗生素來緩解，但是如果是因為病毒的原因，抗生素就不好用了。若感冒病人痰液粘稠，可用祛痰藥減少痰液分泌。如果是干咳，我們可以使用潤喉片或是止咳糖漿來緩解，能夠減輕咳嗽的癥狀。
3、大量飲水
一旦出現(xiàn)了咳嗽的情況，我們可以達量的飲用白開水，這樣能夠助于稀釋粘痰，使其容易咳出。白開水或是蔬菜汁都是很好的康復飲料，還有梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，我們每天可以適當的飲用幾杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1、氣虛咳嗽
咳嗽日久不愈，咳聲無力，痰液清稀，面白多汗的多為氣虛所致，可服用四君子合劑，平時要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。
2、痰濕咳嗽
咳嗽反復發(fā)作，咳聲重濁，胸悶氣憋，特別是早晨起來咳嗽嚴重，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少、腹脹等表現(xiàn)的人，一般為痰濕咳嗽，宜選用橘紅丸等，且要多吃蘿卜、薏仁粥等。
3、風熱咳嗽
