發(fā)燒可以說是一種很常見的情況，多數(shù)的人在生活中都會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒。一旦出現(xiàn)發(fā)燒對(duì)我們的身體有很大的危害，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起發(fā)燒的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以幫助我們緩解發(fā)燒的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　發(fā)燒怎么辦

　　1、適當(dāng)休息

　　生活中很多人應(yīng)該都會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的情況，如果我們的體溫達(dá)到了37.5度，那么就屬于低燒，出現(xiàn)了這個(gè)情況，說明了被病菌侵襲，在這個(gè)時(shí)候大家要做的就是休息，在休息時(shí)如果全身比較發(fā)冷，那么我們應(yīng)該要捂好被子，如果不行的話，再在肚子上搭一條毯子。

　　2、溫毛巾擦拭全身

　　一旦出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該使用毛巾在溫水里浸濕，之后可以擦拭全身，大家可以重點(diǎn)的擦拭腳心、手心，腋窩還有小腿窩這樣的部位。然后大家可以在擦完以后用毛巾疊好，放在自己的額頭上，這樣能夠幫助我們緩解發(fā)燒的情況。

　　3、酒精擦拭時(shí)需要重點(diǎn)部位的選擇

　　用棉簽粘上藥店里賣的那種醫(yī)用酒精，擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。

　　4、多喝熱水

　　發(fā)燒會(huì)讓我們感覺非常的難受，這個(gè)時(shí)候大家可以喝些熱水，我們可以使用蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水效果非常好，目的就是多發(fā)汗。在這個(gè)時(shí)候我們的溫度沒有升高，可以繼續(xù)采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上好吃退燒藥或者就醫(yī)。

　　發(fā)燒的原因

　　感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。

　　消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。

　　虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟(jì)而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類發(fā)熱，應(yīng)對(duì)癥下藥，不可強(qiáng)行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。

　　淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。

　　情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會(huì)引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。

　　藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會(huì)導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。

　　“月內(nèi)風(fēng)”引發(fā)發(fā)燒。婦女坐月子期間傷風(fēng)感冒導(dǎo)致發(fā)燒，此時(shí)的感冒與普通的感冒不同，應(yīng)在祛風(fēng)的同時(shí)調(diào)理氣血，方能退燒。

　　發(fā)燒吃什么

　　1、西瓜