1.超重或肥胖
我們?cè)谏钪袘?yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)胖人患有高血糖的癥狀，會(huì)比瘦人更多一些，所以大家應(yīng)該要知道肥胖是糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一，所以在平時(shí)我們應(yīng)該控制好自己的體重，并且大家應(yīng)該知道肥胖會(huì)讓胰島素出現(xiàn)抵抗的情況，因而使得血糖升高。
2.運(yùn)動(dòng)量過(guò)少
運(yùn)動(dòng)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，人們不管自己的身體情況怎么樣，都應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)于現(xiàn)在的上班族來(lái)說(shuō)，在進(jìn)食后長(zhǎng)期久坐，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，胰島負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，之后導(dǎo)致我們的血糖升高。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能幫助降低血糖，能夠緩解高血糖的情況。
3.飲食不均衡
飲食習(xí)慣對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，很多人在生活中有暴飲暴食，或者有了上頓沒(méi)下頓的習(xí)慣，還有一些人偏愛(ài)油炸高熱量食物，也有喜歡吃甜點(diǎn)或是愛(ài)吃糖的朋友。
如果我們身體中的糖量不能及時(shí)的被吸收和消化，可能導(dǎo)致尿糖，糖類還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)，引起肥胖。
4.長(zhǎng)期酗酒
酒精的熱量很高，還會(huì)損害肝臟，引起脂肪肝。雖然喝酒會(huì)在短時(shí)間內(nèi)降低血糖，但是長(zhǎng)期來(lái)看，喝酒是會(huì)升高血糖的。
5.藥物
長(zhǎng)期使用一些藥物也可以導(dǎo)致血糖升高，造成糖尿病，如：糖皮質(zhì)激素、煙酸、二氮嗪等。
6.氣候因素
冬季寒冷剌激，可促進(jìn)腎上腺素分泌增多，促進(jìn)血糖升高;夏季炎熱多汗，注意補(bǔ)充水分，否則血液濃縮而血糖增高。
7.各種應(yīng)激情況
如外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱，嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁以及急性心肌梗塞等應(yīng)激情況，可使血糖迅速升高。
總結(jié)：高血糖對(duì)于健康的危害真的是很大，所以我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要注意去預(yù)防這種疾病。平時(shí)應(yīng)該注意控制好自己的體重，不宜吃太多的高糖、高脂肪食物。多鍛煉身體，讓免疫力增強(qiáng)，順便減肥。另外不要喝酒，也不要亂用藥物。
