曾經(jīng)很多人都以為腎結(jié)石是一個(gè)很嚴(yán)重的疾病，而且離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)很多人在體檢的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有腎結(jié)石。小的結(jié)石其實(shí)并不可怕，了解清楚腎結(jié)石的原因是什么，然后進(jìn)行治療就可以了。腎結(jié)石吃什么好?一起來(lái)看文章!

　　腎結(jié)石的原因

　　1.飲水少

　　如果平時(shí)不愛(ài)喝水，身體長(zhǎng)期處于比較缺水的狀態(tài)，那么就可能會(huì)患上腎結(jié)石。因?yàn)槲覀兊捏w內(nèi)有很多的垃圾需要排出來(lái)，喝水就可以促進(jìn)排毒，水分不斷的沖刷下，沉淀物就會(huì)被帶走了。但是不喝水的人，沉淀物慢慢在體內(nèi)就變成了結(jié)石。

　　2.運(yùn)動(dòng)量少

　　不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友也要小心腎結(jié)石，平時(shí)總是久坐不動(dòng)，體內(nèi)的尿鹽會(huì)不斷的沉積，然后就轉(zhuǎn)變成了結(jié)石。而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，鹽酸會(huì)被排出體外，因此大家應(yīng)該在平時(shí)養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。建議每個(gè)星期都要進(jìn)行幾次鍛煉，效果很顯著。

　　3.脂肪攝入過(guò)多

　　平時(shí)愛(ài)吃什么樣的食物，和健康之間也存在很大的關(guān)聯(lián)。比如說(shuō)總是吃脂肪含量很高的食物，就可能會(huì)造成腎結(jié)石。像是五花肉、油炸食物、動(dòng)物的內(nèi)臟等等。所以，大家應(yīng)該在平時(shí)少吃油脂多的食物，注意飲食清淡，這樣就不易患上腎結(jié)石了。

　　4.糖分過(guò)高

　　經(jīng)常食用糖分過(guò)高的食物，不僅會(huì)引起身體肥胖，高血壓，高血脂等，還會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入過(guò)量或食用糖分過(guò)高，很容易導(dǎo)致腎臟和尿中的鈣，草酸，尿酸等成分普遍的增高，所以平日大家一定要定期的檢查身體，以免延誤治療時(shí)間。

　　5.草酸積存過(guò)多

　　可能很多人不明白，什么是草酸，就是長(zhǎng)時(shí)間的食用菠菜，豆類，可可，生菜等食物，這樣很容易造成腎結(jié)石的發(fā)生，尤其是長(zhǎng)年的素食主義，也很容易導(dǎo)致草酸堆積過(guò)多，所以大家在平日的飲食中一定要保持飲食的均衡，以免造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，引起腎結(jié)石。

　　腎結(jié)石吃什么

　　腎結(jié)石吃獼猴桃好

　　獼猴桃可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種水果，很多人都非常的喜歡，獼猴桃中本身含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是比較豐富的，也被人們被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃酸、甘、寒，能調(diào)中理氣，并且它可以用于食欲不振，嘔吐，適合腎結(jié)石食欲不振者吃。