胃炎是一種相當(dāng)常見的胃病，生活中如果你有一些不良的生活習(xí)慣，那么就很有可能會患上胃炎。胃炎怎么辦?面對這樣的疾病的時候，解決的方法其實也有很多。胃炎吃什么?有一些食物能夠起到緩解病情的作用哦!具體情況請看下面的文章!
胃炎怎么辦
1、吃飯的時間要安排好，盡量每天在差不多的時間去吃東西，這樣我們的身體才能更好的吸收營養(yǎng)。如果總是錯過吃飯的時間，我們的腸胃會分泌很多的胃酸，讓身體很不舒服，時間長了之后就可能會有胃病，一定要養(yǎng)成按時吃飯的習(xí)慣。
2、假如已經(jīng)有胃炎了，那么在選擇食物的時候也要多注意，比如說食物應(yīng)該以容易消化的為主，不要去吃太多的粗糧或者是油炸食物。高熱量的食物少吃，高脂肪的食物也要避免，應(yīng)該選擇清淡但是營養(yǎng)高的食物，這樣對胃會比較好一些。
3、我們的情緒對于胃的健康情況也是有影響的，因此在胃不好的情況下，更加應(yīng)該要注意管理好自己的情緒。比如說遇到了一些事情，不要悶在心里，而是應(yīng)該找方法去解決。吃飯的時候也要正常吃，不要因為心情不好就不吃飯，希望大家記住。
4、飲水時間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細(xì)菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運動很重要。進食后，胃有節(jié)律性的蠕動，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好?！?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1565211-1.html' target='_blank'>胃炎的原因
胃炎的原因
幽門螺桿菌感染
現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)表明，幽門螺桿菌是引發(fā)胃病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
長期不良生活習(xí)慣
長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸煙等不合理生活習(xí)慣，都會引起胃病。
飲食不規(guī)律
長期不吃早餐、長期節(jié)食減肥等三餐不規(guī)律進食者容易導(dǎo)致胃病。
精神情緒因素
長時間的精神過度緊張和憂慮、沮喪等情緒，長期過度的腦力勞動，都會成為胃病的誘因或使胃病病情加重。
