消化不良的癥狀很多人都是有過(guò)的，雖然說(shuō)多數(shù)的人在數(shù)小時(shí)內(nèi)就會(huì)好轉(zhuǎn)了，但是有些人的消化能力很弱，常常會(huì)有這樣的問(wèn)題。消化不良的原因是什么?不少人都很納悶，消化不良的癥狀實(shí)在是難受，消化不良吃什么?想知道緩解的方法，繼續(xù)看下文!

　　消化不良的原因

　　1、生活習(xí)慣

　　生活習(xí)慣不好的人現(xiàn)在可以說(shuō)是越來(lái)越多了，在平時(shí)工作、學(xué)習(xí)忙，對(duì)于飲食上面都是隨便對(duì)付，有好吃的就吃很多，來(lái)不及就不吃了。這樣的不良的飲食習(xí)慣，造成腸胃功能差，出現(xiàn)消化不良的情況，還可能會(huì)引起一系列的腸胃疾病。

　　2、精神原因

　　精神原因?qū)τ谙涣家彩怯杏绊懙?，有些人平時(shí)腸胃功能不錯(cuò)的，但是在遇到了一些特殊的事情，導(dǎo)致心情不好了，那一段時(shí)間消化問(wèn)題也會(huì)出現(xiàn)。在極度的緊張、郁悶的情緒之下，我們的腸胃功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，然后導(dǎo)致消化不良等癥狀的出現(xiàn)。

　　3、藥物刺激

　　藥物的副作用當(dāng)中也會(huì)有消化不良這一項(xiàng)，如果你在吃藥之前留意看一下副作用的話，就會(huì)看到了。常見(jiàn)的感冒藥、關(guān)節(jié)炎的藥、止痛藥、止瀉藥等等，都可能會(huì)有這樣的副作用。不過(guò)這樣的消化不良只是暫時(shí)的，當(dāng)停止用藥之后也就消失了。

　　消化不良的癥狀

　　1、腹脹

　　消化不良的時(shí)候我們會(huì)明顯的感覺(jué)到腹脹，食物堆積在腸胃里面，不能很快的被吸收。摸肚子的時(shí)候會(huì)明顯的感覺(jué)到肚子發(fā)硬，里面都是食物和氣體。這個(gè)時(shí)候是非常難受的，建議大家可以用手掌放在肚子上面按摩，輕輕的順時(shí)針揉肚子，可以幫助緩解腹脹的感覺(jué)。

　　2、反酸

　　消化不良的另外一個(gè)比較明顯的癥狀就是反酸，因?yàn)槭澄锊荒芎芸斓谋幌?，所以就?dǎo)致回流，胃里有酸水，嚴(yán)重的情況下還可能會(huì)嘔吐。這個(gè)時(shí)候其實(shí)沒(méi)有太好的方法，因?yàn)槭澄锊幌覀冎荒艿却诘鹊耐瑫r(shí)散散步，吃點(diǎn)健胃消食片是很不錯(cuò)的。

　　3、便秘和腹瀉

　　消化不良的人，由于腸胃的功能比較差，所以出現(xiàn)便秘以及腹瀉的可能也是比較大的。肚子里面的食物一直不消化，堆積在一起，腸道的運(yùn)動(dòng)速度減慢，形成便秘的問(wèn)題。如果長(zhǎng)期消化不良，人可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況，不敢再多吃東西，身體虛弱從而引起腹瀉。