口臭是我們生活中常見的一種情況，在平時導(dǎo)致口臭的原因有很多，能夠避免的一定要及時的避免，生活中如果不小心出現(xiàn)了口臭的情況我們應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預(yù)防口臭的出現(xiàn)，這個時候吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
多喝水
患有口臭的朋友在平時可以多喝一點水，喝水對我們的身體來說有很大的好處，它能夠幫助我們補充身體中流失的一些水分，減少多種疾病的出現(xiàn)，防止細菌的繁殖，并且在預(yù)防口臭方面還有不錯的功效，所以大家平時不要忘了喝水哦。
用鹽水漱口
很多人在每天早上起床的時候，都有鹽水漱口的習(xí)慣，其實這個習(xí)慣是比較好的，有口臭的人，可以每天堅持用淡鹽水進行漱口，一般只要堅持一段時間，我們就會發(fā)現(xiàn)，口臭的現(xiàn)象就會得到緩解，甚至可以消除口臭。大家可以試試哦。
養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣
患有口臭的朋友在平時應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，平時的生活中應(yīng)該少吃或是不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡，這樣可以減少口臭的癥狀。應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，睡前吃八分飽，睡前不吃油膩的食物。
生病了要及時治療
我們一旦生病，要到醫(yī)院及時治療，因為在生病期間人的各項功能都會降低，更容易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促進消化的作用，特別的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一點，也能消除因消化不良而導(dǎo)致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治療便秘，在蜂蜜水中加入一片檸檬，還可以使口氣變的清新。
口臭的原因
1.口干
口干的人唾液分泌減少，口腔內(nèi)的無氧環(huán)境非常利于厭氧菌的滋生，厭氧菌會分解出一種發(fā)出腐敗味道的硫化物，這樣就會導(dǎo)致口臭。
2.口腔衛(wèi)生
早晚刷牙飯后漱口，才能保持口腔衛(wèi)生，但是有些人并不注意口腔衛(wèi)生，口腔中經(jīng)常會有食物殘渣殘留，這些食物殘渣發(fā)酵后，就會形成一股難聞的氣味而出現(xiàn)口臭。
3.心理因素
如果平時過于緊張，內(nèi)心總是處在焦慮之中，生活不規(guī)律，睡眠質(zhì)量低，這樣也會導(dǎo)致唾液分泌減少，引起口干，從而導(dǎo)致口臭癥狀出現(xiàn)。
4.疾病因素
如果消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，比如胃痛，消化不良，胃炎，胃潰瘍，便秘，胃火大等，也會導(dǎo)致厭氧菌處在一個比較活躍的狀態(tài)中，當(dāng)分化了太多的硫化物之后，口臭癥狀就會出現(xiàn)了，如果能積極的治療好消化系統(tǒng)疾病，一般口臭癥狀也就能緩解或者消失。
