胃炎是一種非常多發(fā)的疾病，很多人平時(shí)沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胃出了問(wèn)題，繼而就可能會(huì)感染上胃炎。胃炎怎么護(hù)理?除了找醫(yī)生進(jìn)行治療之外，自己也應(yīng)該知道護(hù)理的方法。胃炎的病因是什么?帶著疑問(wèn)，讓我們來(lái)看下面的文章吧!

　　胃炎怎么護(hù)理

　　多運(yùn)動(dòng)

　　胃炎患者在疾病發(fā)作的時(shí)候是不適合運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候身體會(huì)比較虛弱，建議在病情緩解的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。比如說(shuō)在飯后進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右的散步，或者是在周末和朋友一起打羽毛球、網(wǎng)球、踢踢足球，這樣都能讓胃炎好轉(zhuǎn)。

　　禁食生冷食物

　　生冷的食物很多人平時(shí)都愛(ài)吃，在天熱的時(shí)候更是如此。比如冰可樂(lè)、雪糕、生魚(yú)片以及各種各樣的涼拌菜，吃起來(lái)美味又降暑。但是這些生冷的食物，胃炎患者一定不要吃，否則就會(huì)對(duì)胃部造成很大的刺激，導(dǎo)致胃炎更加的嚴(yán)重。

　　禁煙酒

　　胃炎患者平時(shí)記得不能抽煙、喝酒，它們對(duì)于腸胃的刺激是很大的，會(huì)導(dǎo)致胃病更加嚴(yán)重。即使的沒(méi)有胃病的人，長(zhǎng)時(shí)間的喝酒和抽煙都可能會(huì)導(dǎo)致胃病，因此這兩個(gè)壞習(xí)慣一定要注意避免。戒煙和戒酒雖然不容易，但是有決心還是可以很快戒掉的。

　　要注意保暖

　　我們的胃怕寒冷，夏天到還好，但也要注意，特別是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以買件小馬甲穿在里面，或者有事沒(méi)事拿個(gè)熱水袋焐在自己的胃部，這樣讓胃舒坦一些。

　　作息時(shí)間要規(guī)律

　　現(xiàn)在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起來(lái)，還要硬生生起床趕著上班，早飯都來(lái)不及吃，每天這樣的生活習(xí)慣對(duì)于一個(gè)胃不好的人可是大忌。良好的生活習(xí)慣才能有一個(gè)好精神，才對(duì)得起自己的胃。

　　要有一個(gè)開(kāi)朗的心態(tài)

　　有些人得了胃病，每天都愁眉苦臉的，感覺(jué)自己好不了一樣。很多毛病都是想出來(lái)的，本來(lái)沒(méi)病，結(jié)果越想越多。要保持一個(gè)開(kāi)朗的心態(tài)。多笑笑，看看喜劇。每天找點(diǎn)讓自己開(kāi)心的事情做做。保持良好心態(tài)，面對(duì)生活各個(gè)方面的問(wèn)題。