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口腔潰瘍怎么辦 平時鍛煉緩解這種癥狀

  口腔潰瘍是一種常見的疾病,在生活中導致口腔潰瘍的原因有很多,我們應該及時的預防,如果不小心得了口腔潰瘍那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解口腔潰瘍帶來的一些癥狀,吃什么對我們的身體好呢?下面會有詳細的介紹。

  口腔潰瘍怎么辦

  患有口腔潰瘍的朋友,在平時一定要保證口腔的清潔,生活中要養(yǎng)成早晚刷牙的良好習慣,特別是睡前,不要因為不想動,或是一些其他的原因就不刷牙了,這樣很容易使得細菌在口腔滋生,并且會加重我們緩解口腔潰瘍的癥狀。

  如果我們的口腔中有很多的細菌在滋生,這個時候也會導致口氣不清新出現哦,還有一點我們應該知道,在飯后是一定要做好口腔的清潔的,這樣可以去殘留在口腔里面的食物殘渣,如果有的時候沒有這個條件,那么可以多用溫水漱漱口哦。

口腔中有很多的細菌在滋生,這個時候也會導致口氣不清新出現哦

  飲食:患有口腔潰瘍的朋友在飲食方面一定要特別注意,平時應該注意營養(yǎng)的均衡,多補充蛋白質,微量元素。我們也可以去買一些加鋅、加硒鹽的補充劑。忌吃容易上火的食品,如辛辣食物,各種腌制品、腌肉,平時要記得多喝水。

  增強體質:平常注意鍛煉身體,每天堅持慢走40分鐘以上,白領一族可以在辦公室做一些簡單的運動,不要一整天就坐在那里不動。多運動可以促進人體的血液循環(huán),增加肺活量,活絡各個關節(jié)。

  良好的作息習慣和心態(tài):要保證自己每天的睡眠時間6到8小時,良好的休息可以保證機體的佳狀態(tài),腦思路清晰。不熬夜干活,不要讓自己整天處在緊張、焦慮中,不要搞得自己很疲勞,因為疲憊、精神狀態(tài)不佳都可以使得機體的免疫力下降,讓細菌有了趁虛而入的機會,導致某些疾病的發(fā)生。

  得了口腔潰瘍后,對于牙膏的選擇,依據本人的經驗,建議使用云南白藥牙膏,這不是給這牙膏做廣 告,因為它使用后效果很好。平常家里也可備完美的蘆薈膠產品,不時的涂在口腔潰瘍的表面,有很好的止痛治愈效果。

  得了口腔潰瘍后,在注意飲食的同時,還需要注意多進食含有維生素C的水果和蔬菜,比如:蘋果、獼猴桃,橙子等。因為維生素C有修復創(chuàng)面愈合的作用。

  藥物治療:我這里所說的口腔潰瘍不包括那些因為化療所引起的口腔潰瘍。治療口腔潰瘍的藥物有桂林西瓜霜、意可貼。按照藥物的使用說明使用,再加上上述幾種方法的配合,保證你的口腔潰瘍恢復的很快,早日解除痛苦,恢復愉快的生活。

  口腔潰瘍的原因

  1、精神壓力大

  臨床上常見的誘因是:長期感到壓力大,精神緊張、波動,經常有疲勞感、睡眠不足。

長期感到壓力大,精神緊張

  2、免疫紊亂

  任何會引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

  3、內分泌改變

  如女性在月經前后,口腔潰瘍就易復發(fā);更年期婦女也有病損增多的現象。而懷孕后,有些女性的復發(fā)性口腔潰瘍就會好轉。

  4、意外受傷

  使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太燙的食物或不小心咬了自己一口,都可能成為誘因,占患者的38%。

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