前列腺作為一種非常多發(fā)的疾病，一直以來都威脅著男性朋友的健康。由于很多的因素都可以引起前列腺炎，因此假如可以學(xué)會預(yù)防前列腺炎的方法，意義非凡。怎么預(yù)防前列腺炎?前列腺炎的病因是什么?一起了解一下!

　　怎么預(yù)防前列腺炎

　　多喝開水

　　每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。

　　補充鋅元素

　　由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫(yī)囑口服硫酸鋅片。

　　不憋尿

　　憋尿說起來好像是一件無關(guān)緊要的事情，然而事實上對于膀胱以及前列腺的危害是很大的。特別是那些長期喜歡憋尿的朋友，患上前列腺炎的可能性會很大。假如要參加一些重要的會議、考試，記得不要喝太多水。

　　經(jīng)常憋尿的人，其實是長途車司機，當(dāng)上了高速之后，為了盡快的完成工作，常常幾個小時才會停下來。還有那些工作比較繁忙的人，常常也會不喝水或者是憋尿。小編建議大家以后盡量別這樣做，身體健康比什么都重要。

　　洗溫水澡

　　洗澡可以讓我們的身體保持清潔，對于前列腺有不適情況或者是肌肉緊張的朋友，洗澡還可以起到局部放松的作用。如果沒有條件每天都洗澡，那么至少應(yīng)該要把會陰部清潔干凈，使用與人體溫度差不多的水溫即可。

　　保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。

　　因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

　　定期驗血

　　做直腸指檢這是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導(dǎo)致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或1年都應(yīng)接受腎功能檢查和直腸指診檢查。