營養(yǎng)不良是兒童比較常見的一種疾病 ，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的原因有很多，在平時(shí)大家一定要及時(shí)的預(yù)防。如果出現(xiàn)了營養(yǎng)不良我們應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了可以幫助我們緩解這個(gè)癥狀，營養(yǎng)不良吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
營養(yǎng)不良的原因
1.食物攝入過少
有些貧窮區(qū)域，父母難以給幼兒提供足量的食物來滿足其成長，幼兒身體中便會(huì)缺乏必要的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。
2.盲目喂養(yǎng)
當(dāng)孩子的胃部在生長期的時(shí)候，諸如到了該添輔食的階段，這個(gè)時(shí)候家長沒有及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，或者奶水不足未能及時(shí)調(diào)理。還有一點(diǎn)是在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候常見的，往往由于奶粉質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，或是調(diào)沖的不科學(xué)，造成奶水過稀。另外的一個(gè)可能是，斷奶后幼兒無法接受新食物，處在饑餓的狀態(tài)。
3.不健康的飲食方式
還有一點(diǎn)會(huì)得營養(yǎng)不良是因?yàn)轱嬍巢徽_，一些孩子對(duì)零食愛不釋手，或是對(duì)某一種食物比較偏愛，或者對(duì)某類食品深惡痛絕，這樣就會(huì)讓孩子身體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不平衡，繼而造成營養(yǎng)吸收不足，引起發(fā)育不良。
4.疾病原因
如果一些孩子因?yàn)榧膊〕霈F(xiàn)了飲食減少，而家長又沒有及早察覺，這樣孩子就會(huì)長時(shí)間的缺少營養(yǎng)。這類疾病通常是腸胃疾病，如腹瀉，腸寄生蟲病，腸炎等，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該先給孩子治療疾病，還有如兔唇，腭裂等，較為嚴(yán)重的有肝炎，腫瘤等，這些疾病都干擾正常進(jìn)食。
5.早產(chǎn)兒
早產(chǎn)兒整體的身體情況普遍要比正常嬰兒差得多，因此也很容易產(chǎn)生營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，倘若父母沒有多加小心呵護(hù)，那么這種現(xiàn)象會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。
6.心理因素
有些幼兒長期處于緊張嚴(yán)肅的家庭環(huán)境之中，或者過于焦躁，或者上學(xué)后還沒能適應(yīng)新的集體環(huán)境，在這樣的氛圍中，孩子的胃口便會(huì)受到情緒影響，逐漸縮小，進(jìn)食量降低，影響營養(yǎng)的吸收。
改變孩子挑食的不良習(xí)慣
雖然現(xiàn)在的食物花樣特別多，但是總有很多孩子挑食，有的孩子只吃葷菜，有的孩子只吃蔬菜，葷菜吃得過多，孩子就會(huì)發(fā)胖;只吃蔬菜，孩子自然就會(huì)營養(yǎng)不良，長得比同齡人弱小。所以家長要改變孩子的這一不良習(xí)慣，讓孩子養(yǎng)成葷素都吃的好習(xí)慣。
少吃零食，不要讓零食中的添加劑傷害孩子
現(xiàn)在的零食五花八門，油炸的、煎烤的，五顏六色，尤其是受孩子的喜歡，而這些零食不但沒有營養(yǎng)，還有很多添加劑，不利于孩子的成長;況且，孩子吃了零食后，吃主食也就少了。
擁有充足的睡眠
