很多人在生氣之后會感覺到身體不舒服，那么生氣對身體有什么危害?有的人就是很容易生氣，容易生氣的人怎么調(diào)節(jié)?身體對身體有很大的危害，喜歡生氣吃什么好?一起來看一看。

　　生氣對身體有什么危害

　　加速腦細(xì)胞衰老

　　人在生氣的時候血液會大量的涌入頭腦，這的時候就會增加血管的壓力，和血液中的毒素，大腦中的氧氣也會因此而減少，對腦細(xì)胞造成一定的傷害，還會加速腦細(xì)胞的衰老。毒素還有可能會刺激到毛囊，所以愛生氣的人會出現(xiàn)色斑。同時生氣的時候心臟的血液就會減少了，心肌缺氧也會造成很大的傷害。

　　對肝臟造成傷害人

　　自古就有“生氣傷肝”一說，這是因為人在生氣的時候會分泌一種物質(zhì)，叫做兒茶酚胺，它作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會造成脂肪酸分解加強，血糖升高，導(dǎo)致血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，進(jìn)而對肝臟造成傷害。

　　危害肺部健康

　　人在生氣的時候，常會感到呼吸急促，有的時候甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，這個時候為了保證及時呼吸，肺泡會不聽的擴張，從而得不到應(yīng)有的放松和休息，危害到肺部健康。

　　造成胃潰瘍

　　人生氣的時候往往食欲會很差，這是因為生氣會引起交感神經(jīng)興奮，而交感神經(jīng)的興奮會直接作用于心臟和血管上，導(dǎo)致腸胃中的血液減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。

　　導(dǎo)致抵抗力下降

　　人在生氣的時候抵抗力也是會下降的，這是因為大腦發(fā)出了一些信號，身體會產(chǎn)生一種皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)會導(dǎo)致免疫細(xì)胞的作用，體內(nèi)會產(chǎn)生很多這樣的物質(zhì)，免疫力就會下降。生氣的時候還有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致甲狀腺激素增加。

　　容易生氣的人怎么調(diào)節(jié)

　　轉(zhuǎn)移情緒

　　通常在人生氣的時候，會選擇以下幾種撒氣方式。第一種是將生氣埋在心里，嘴上不說，但心里已經(jīng)風(fēng)起云涌，簡稱生悶氣;第二種是把氣撒到別人身上，跟別人進(jìn)行爭吵，嚴(yán)重的甚至有肢體語言上的沖突;第三種是把氣撒到自己身上，一味的責(zé)怪自己，對自己進(jìn)行懲罰;第四種則是把氣撒到物體上，對物體進(jìn)行摔毀打砸來發(fā)泄。以上這四種撒氣方式其實都是不好的，在我們生氣時，我們應(yīng)該做的是轉(zhuǎn)移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉(zhuǎn)移走開，多想想讓自己開心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。