關(guān)節(jié)炎是指人體關(guān)節(jié)及周圍的組織，由炎癥、感染、創(chuàng)傷等其他因素引起的疾病，關(guān)節(jié)炎的種類多，很多人都深受其害。

　　關(guān)節(jié)炎的分類

　　骨關(guān)節(jié)炎

　　骨關(guān)節(jié)炎又稱關(guān)節(jié)病，它與人體衰老有著密切的關(guān)系，一般人在65歲以上就會逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，所以很容易導致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。通過數(shù)據(jù)顯示，年齡在45歲以下骨關(guān)節(jié)炎的患病幾率是百分之二，而65歲以上高達百分之六十八。尤其在下雨、潮濕等環(huán)境下膝關(guān)節(jié)疼痛較為嚴重，逐漸還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)腫大、變形、關(guān)節(jié)活動受限等癥狀。

　　風濕性關(guān)節(jié)炎

　　風濕性關(guān)節(jié)炎在手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)處，一般在三十五歲到五十歲之間的發(fā)病率普遍較高，遺傳、感染、環(huán)境等都是間接造成風濕性關(guān)節(jié)炎的因素。風濕性關(guān)節(jié)炎的患者一般表現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)慌、關(guān)節(jié)腫痛、關(guān)節(jié)畸形等癥狀。

　　痛風性關(guān)節(jié)炎

　　痛風性關(guān)節(jié)炎發(fā)病為急性單側(cè)關(guān)節(jié)炎，臨床表現(xiàn)大腳趾突然紅腫、疼痛等癥狀，這個過程一般持續(xù)一周，在平時一定要多加注意關(guān)節(jié)保護，防止再次復發(fā)。痛風性關(guān)節(jié)炎主要以尿酸結(jié)石沉積于關(guān)節(jié)周圍為主，它來得快去的也快。

　　關(guān)節(jié)炎吃什么好

　　綠茶

　　綠茶里面含有茶多酚的成分，它不僅起到抗衰老的作用，還能緩解關(guān)節(jié)炎，經(jīng)常喝綠茶能夠有效的改善百分之五十的關(guān)節(jié)痛。

　　蝦

　　蝦是海鮮產(chǎn)品中較為常見的食品，它口味鮮美、營養(yǎng)豐富，而且它的成分里面有著大量的維生素D，除此之外，蝦里面還有鐵元素等成分，對關(guān)節(jié)炎患者有著大大的幫助。

　　甜椒

　　甜椒在日常生活中還是蠻常見的，甜椒中含有豐富的維生素C、維生素B6、葉酸等成分，可以有效的緩解關(guān)節(jié)痛，有關(guān)節(jié)炎的朋友可以試試。

　　關(guān)節(jié)炎應該注意什么

　　運動

　　俗話說得好，生命在于運動，沒有運動，就沒有新陳代謝，但是如果你患有關(guān)節(jié)炎的話，不宜劇烈運動，關(guān)節(jié)炎本身關(guān)節(jié)處不佳，運動過猛容易誘發(fā)新的骨質(zhì)增生。建議平時適量的活動即可。

　　保暖

　　患有關(guān)節(jié)炎的都知道，關(guān)節(jié)怕的就是寒冷，尤其是膝關(guān)節(jié)，平時注意保暖，避免風寒潮濕侵襲，建議佩戴護膝，可以預防發(fā)病，減少復發(fā)都是至關(guān)重要的。

　　飲食

　　日常生活中很多人會忽視飲食問題，飲食不當會嚴重加重病情，禁止食用甜食、油炸、腌制、辛辣等過于刺激的食物。

　　通過以上介紹，相信大家已經(jīng)了解關(guān)節(jié)炎，如果你也患有關(guān)節(jié)炎的話，建議可以嘗試以上做法，可以有效的幫助緩解炎癥。

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