很多人到了中年，血壓就開始升高，就是我們常說的高血壓。有的人不會(huì)經(jīng)常體檢，得了血壓高自己也不知道，高血壓有什么癥狀呢?患了高血壓，哪些東西不能吃?高血壓還會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，高血壓有什么并發(fā)癥?我們一起來看看吧。
1、夜尿
正常人在60歲以內(nèi)，一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿增多，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
2、腰痛
無明確原因的腰背酸痛，高血壓的早期癥狀，應(yīng)檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
3、浮腫
早晨起床后會(huì)發(fā)現(xiàn)多部位浮腫，尤其是臉部、眼皮。一段時(shí)間過后可以消退。但是若果一直勞累，沒有得到充分的休息，不僅不會(huì)消退，反而會(huì)變得更嚴(yán)重。這也是高血壓很重要的一個(gè)早期癥狀，往往很容易被忽視。如果嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)雙腳腳踝內(nèi)側(cè)、下肢和腰髖部浮腫，如果有這些癥狀一定要多加小心。
4、尿變色、尿量過多或過少
尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時(shí)。正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。高血壓的早期癥狀，如果沒有發(fā)熱、多量出汗、多量飲水等，小便量出現(xiàn)驟減或陡然增加時(shí)，就要到醫(yī)院檢查了，看看是不是腎臟病變。
5、小便泡沫多，長久不消失
明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。
1、高能量食物
大家都知道，過多食用高熱量食物會(huì)引發(fā)肥胖。研究也表明，肥胖患者的高血壓發(fā)病率要比正常體重的人高很多。在高血壓患者中，多數(shù)人都伴隨著肥胖或者超重。所以我們平時(shí)的飲食要以清淡為主，不能食用太過油膩的食物，這樣不僅能降低我們肥胖的幾率，還能降低患高血壓的幾率。大家一定要記好。
2、肉類
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。
3、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
