腰痛在生活中是很常見的一種情況，引起腰痛的原因也很多，出現(xiàn)腰痛之后我們應(yīng)該及時(shí)的治療，腰痛治療方法有什么?很多食物在治療腰痛方面也有不錯(cuò)的效果，那么腰痛吃什么好?想知道的朋友一定要往下看哦。

　　腰痛的原因

　　腰肌勞損

　　腰肌勞損是導(dǎo)致出現(xiàn)腰痛的主要原因，很多人患有腰肌勞損主要是因?yàn)檠渴艿絼?chuàng)傷沒有及時(shí)進(jìn)行治療，或是治療不當(dāng)導(dǎo)致的，腰痛也是腰肌勞損的主要癥狀之一。

　　腰部受涼

　　如果我們的腰部長時(shí)間的受到寒氣的入侵也會(huì)出現(xiàn)腰痛，這樣也很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)部分的氣血流通不暢、循環(huán)受阻的情況，時(shí)間一長腰部就會(huì)有疼痛的感覺。

　　坐姿不正確

　　一直坐著的人，因?yàn)樽瞬徽_也會(huì)出現(xiàn)腰痛。坐著不動(dòng)不僅不能使腰部放松下來，也會(huì)對我們的腰部產(chǎn)生一定的壓力。如果在不自覺的進(jìn)行彎腰也會(huì)加重我們腰部的緊張感。長時(shí)間下區(qū)，很可能得腰椎病。

　　身體機(jī)能退化

　　一般這種情況都發(fā)生在老人身上，比如老年鈣流失嚴(yán)重導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等就會(huì)導(dǎo)致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狹窄、關(guān)節(jié)炎等病也會(huì)造成腰疼。

　　背部負(fù)重過重

　　長時(shí)間背較重的背包、挎包造成肩部負(fù)擔(dān)過重也會(huì)使支撐人體上半身的腰部疼痛。

　　穿高跟鞋

　　時(shí)間穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失調(diào)，這樣很容易造成急性腰扭傷引發(fā)腰痛。

　　腰痛治療方法

　　倒行

　　手臂前后擺動(dòng)，身體向后倒行，可以每天就餐的時(shí)候倒行一次，可以有效的緩解腰部疼痛。

　　倒立

　　所謂倒立，是緩解身體的壓力，阻止壓迫神經(jīng)，可以選擇合適的位置，倒掛金鉤的姿態(tài)。

　　忌出大力

　　感覺腰疼后務(wù)必要重視，不可出大力，可能會(huì)加重，小編有一次扭了腰，結(jié)果提前約定了與妹子一起爬山，結(jié)果好面子，愣是堅(jiān)持爬到了山頂，當(dāng)天還好沒啥感覺，結(jié)果第二天差點(diǎn)下不來床。所以對自己要好些。