感冒是一種比較常見的疾病，很多人患有感冒之后都會出現(xiàn)鼻塞的情況，感冒鼻塞怎么辦?也有一些人在感冒的時候會吃一些水果補充體力，感冒吃什么水果好?得了感冒之后很多人很多食物要忌諱，感冒不能吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
感冒鼻塞怎么辦
1、熱水泡腳
在出現(xiàn)鼻塞感冒之后我們可以使用溫度比較高的熱水泡腳，直到出汗為止，還可以在泡腳水中加入艾葉、鹽。這些都有比較好的驅(qū)寒效果，幫助我們的身體迅速暖和起來。我們在泡腳的時候要把雙腳跑到發(fā)紅，身體出汗才能有效治療感冒鼻塞。但是，孕婦不能用艾葉泡腳，時間也不宜超過15分鐘。
2、按摩鼻溝
我們可以先把自己的雙手搓熱，然后再按摩迎香穴，也可按摩我們的鼻梁。這樣一次按十幾個來回，這樣能夠有效的緩解鼻塞的情況。還有要注意在按摩的時候不要碰到指甲，避免在臉上留上傷痕。
3、鹽水洗鼻
我們可以在白開水中放入一點鹽，拿來沖洗鼻子，這樣不但可以緩解鼻塞的情況，也能夠清理我們鼻腔的異物，保持鼻子的順暢。在清洗的時候我們要注意，可以側(cè)著洗，讓洗鼻子的水從另外的鼻孔里面流出來。切記洗完鼻子后的鹽水要吐出來，不能吞下去。
4、白酒擦拭
在感冒鼻塞時，可以在刮痧板等物品上粘上白酒，然后輕輕地刮鼻頭，注意不要過于用力，不然容易刮紅鼻子。白酒可以讓身體暖和起來，還能治療感冒。
5、呼吸蒸汽
在感冒鼻塞時，可以在喝白開水時對著杯子里的熱氣深深呼吸，把熱氣往鼻腔里面吸，能夠有效緩解鼻塞。即使治療不了感冒，至少能緩解鼻塞的痛苦，且效果很好。切記要和蒸汽保持距離，不能靠太近，以防燙傷。
感冒吃什么水果
1、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
2、梨
梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當多的熱量和營養(yǎng)。
4、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。
