左下腹痛
可能是下結腸或直腸的問題，如腸梗阻、闌尾炎、腸炎、痢疾、腸道寄生蟲病等，也應考慮是否和左輸尿管有關。女性還應考慮是否左卵巢及輸卵管有問題。
腹腔廣泛性疼痛
可能由多種原因引起，如胃潰瘍、闌尾炎、膽囊炎等，都可能導致整個腹腔出現(xiàn)持續(xù)劇烈的疼痛。
肚臍周圍疼痛
主要應考慮小腸及胰腺的問題。
1、停下來的舉起手：如果當你腹部劇痛發(fā)作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果鍛煉時經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
3、推遲餐后的運動：如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個小時后再做運動。
4、應避免的運動：凡是患有單核白細胞增多癥的患都應該避免接觸性的運動，而事實上，好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯，都可能使原本已經(jīng)變大的脾臟破裂。
5、學會放松：腹痛有時也可能會源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放松有幫助。
6、避免高脂肪食物：含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半只香蕉。
腹痛的幾種簡單護理方法
1、嚴密觀察疼痛的變化，了解疼痛的特點，除重視病人主訴外，還應通過觀察神志、面容、生命體征等變化，判斷疼痛的嚴重程度。
2、應協(xié)助病人采取有利于減輕疼痛的體位，緩解疼痛，減少疲勞感。對于煩躁不安病人，應加強防護安全措施，防止墜床。
3、當急性腹痛診斷未明時，好予以禁食，必要時進行胃腸減壓。
4、遵醫(yī)囑合理應用藥物鎮(zhèn)痛，應注意嚴禁在未確診前隨意使用強效鎮(zhèn)痛藥或激素，以免改變腹痛的臨床表現(xiàn)，掩蓋癥狀、體征而延誤病情。
5、根據(jù)情況可選擇局部熱敷、針灸等方法緩解疼痛，但急腹癥時不能熱敷。
6、針對病人發(fā)生腹痛的病因，教給病人緩解或預防腹痛的方法。如對于消化性潰瘍病人，應講解引發(fā)潰瘍疼痛的誘因，使患者能夠在飲食、嗜好、情緒、生活節(jié)奏等方面多加注意;對于急性胃腸炎、急性胰腺炎病人，應告訴病人如何預防疾病的再次發(fā)作。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了腹痛怎么辦，我們出現(xiàn)腹痛的時候，要找到是因為什么原因導致的，之后根據(jù)自己的病情進行治療，平時的生活中，我們也應該注意避免出現(xiàn)腹痛的情況，也要注意飲食方面。
