失眠是我們平時比較常見的一種情況，很多人出現(xiàn)失眠之后不知道怎么辦，晚上失眠怎么辦?一些人在出現(xiàn)失眠之后都是使用一些治療的藥物，失眠的中醫(yī)治療有哪些?也有很多人認為治療失眠一些偏方比較好用，治療失眠的偏方是什么?下面大家一起看一下吧。

　　晚上失眠怎么辦

　　1.食醋

　　如果是因為白天勞累過度的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)了失眠的情況，這個時候我們可以取一勺醋，之后和溫水一起服用。在服用之后可以靜心閉目，用不了多久就能入睡。主要是因為醋的芳香具有舒緩神經(jīng)的功效，在失眠的情況下適量的飲用，具有很好的催眠作用。

　　2.糖水

　　如果我們是因為煩躁發(fā)怒不能入睡。這時我們可以i試著喝一杯糖水，糖水在我們的而體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為血清素，此物質(zhì)進入大腦，能使大腦皮層抑制入睡。而且甜味食物本身就具有舒緩神經(jīng)的功效，在盛怒之下適量的多飲用湯水，可有效的舒緩緊繃的神經(jīng)，從而達到催眠的作用。

　　3.牛奶

　　牛奶是非常有營養(yǎng)的一種物質(zhì)，我們都知道在睡不著的時候可以i喝一杯熱的牛奶。牛奶中含有色氨酸，這種氨基酸是人體必要的氨基酸之一，它可以抑制大腦皮層的興奮，飲用后還會讓人長生疲倦感覺的作用。牛奶中的氨基酸含量非常的豐富，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉(xiāng)。

　　4.水果

　　對于一些過度疲勞而失眠的人，不妨在晚上睡覺之前吃些具有催眠功效的水果，諸如蘋果或者是蘋果食品、香蕉等，這類水果不僅僅可以抗肌肉疲勞，同時還具有很好的催眠功效。

　　5.面包

　　面包同樣具有很好的催眠功效，在你感覺到煩躁難以入睡的時候，這個時候只需要適量的吃一點面包，就能讓你很快的平靜下來，并且很快的進入睡眠狀態(tài)。

　　6.小米

　　臨床中，小米一直都是安眠食品中的佼佼者，小米具有健脾、和胃、安眠等功效，營養(yǎng)非常豐富，除此之外在小米中還含有大量的色氨酸，它的含量是所有谷類食品之首，是治療失眠的佳方法。

　　失眠的中醫(yī)治療

　　1、百合

　　百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　2、酸棗仁

　　酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　3、柏子仁