3、戶外運(yùn)動(dòng)不夠：研究認(rèn)為，增加戶外運(yùn)動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學(xué)生和上班族戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間往往不足。

　　4、飲食不合理：吃甜食過多、吃粗糧太少、長期偏食挑食、愛吃油炸食品的人，近視患病率明顯高于飲食合理者。原因可能是，上述飲食習(xí)慣會(huì)使維生素B1、鈣等微量元素缺乏，從而影響眼球正常發(fā)育。

　　高度近視的危害

　　1、影響容貌

　　近視眼的危害中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個(gè)人容貌。

　　2、引起學(xué)習(xí)工作效率下降

　　對我們來說看清楚了才可以更好的進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，如果我們看字體有不清晰的情況，對于學(xué)生來說會(huì)影響到學(xué)習(xí)成績，而對于工作人士來說必然容易出現(xiàn)失誤、工作效率下降的情況。

　　3、造成斜視、弱視的出現(xiàn)

　　近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數(shù)相差大于300度者，那么這種情況是非常多見的，對視力造成的影響也更加大。

　　4、遺傳后代

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，近視超過600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。不但影響自己，而且會(huì)影響下一代。

　　5、容易受傷

　　孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動(dòng)，若不慎所佩戴的眼鏡受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。如果近視不斷的加深，卻不及時(shí)的治療，也會(huì)使孩子的雙眼失明。

　　6、造成視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障

　　因?yàn)殪柲U(kuò)大和視網(wǎng)膜變性的出現(xiàn)，那么到后期的話患者的視力問題更加嚴(yán)重，導(dǎo)致出現(xiàn)白內(nèi)障或是視網(wǎng)膜脫離的情況，其危害將是增加的。

　　結(jié)語：近視的人越來越多，我們要保護(hù)好自己眼睛，近視不僅會(huì)影響我們的容貌，而且還會(huì)遺傳給我們的俄下一代，更重要的是影響工作學(xué)習(xí)的效率，讓我們看不清這個(gè)世界的美好，所以我們平時(shí)一定要愛護(hù)好自己的眼睛。