酗酒

　　工作上很多時(shí)候不得不去參加一些酒宴，特別是銷售人員們會(huì)遇到更多的這些情況，長(zhǎng)期過(guò)量的飲酒對(duì)身體的傷害是很大的，你的身體也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)變差。

　　飲食不健康

　　很多上班族、白領(lǐng)中午或者晚上都喜歡定外賣，這樣方便不用自己做飯、而且還不用洗碗，但是外賣大多營(yíng)養(yǎng)程度不高，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有吃新鮮的水果蔬菜之后，身體狀況自然會(huì)下降。

　　不運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)才能幫助身體消化，促進(jìn)身體活力，很多人喜歡懶在家里看電視、打游戲，這樣長(zhǎng)久之后，你一定會(huì)身體長(zhǎng)胖，產(chǎn)生肥胖的亞健康狀態(tài)。

　　睡眠不足

　　起居無(wú)規(guī)律，現(xiàn)代社會(huì)的人們作息不正常是普遍的現(xiàn)象，由于過(guò)多迷戀影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、歌廳、打牌、喝酒等各種娛樂(lè)，就會(huì)打亂生活規(guī)律。

　　經(jīng)常熬夜加班更是家常便飯，長(zhǎng)期睡眠不足必然會(huì)損傷陰氣，造成陰虛內(nèi)熱。

　　與電腦等電子產(chǎn)品接觸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　電腦、電視的輻射對(duì)人身體產(chǎn)生很不好的影響，而且大多會(huì)導(dǎo)致你久坐，也不利于身體健康。

　　心理壓力太大

　　現(xiàn)在社會(huì)快速發(fā)展，人們生活壓力變大，生活作息不正常，大家的壓力無(wú)形之中就變大了，這種心里壓力也會(huì)導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生。

　　亂用藥品

　　俗話說(shuō)“是藥三分毒”，任何藥物都會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，尤其是一些西藥，一些化學(xué)制劑不僅會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)，還會(huì)破壞機(jī)體的免疫系統(tǒng)，也很容易出現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)。

　　總結(jié)：亞健康其實(shí)并不是身體的某個(gè)部位出現(xiàn)了嚴(yán)重的病變，而是長(zhǎng)期的不去照顧身體，導(dǎo)致的身體機(jī)能全方位的下降。造成亞健康不是一天兩天的事情，所以調(diào)理起來(lái)也需要時(shí)間。希望大家都能學(xué)會(huì)正確的調(diào)理方法，讓自己更加健康!