癌癥以其極低的治愈率讓人聞風喪膽，成為了威脅人類健康的重大隱患，據(jù)調(diào)查顯示，單單我國，每年因癌癥喪生的人數(shù)高達百萬。面對這一驚人的數(shù)字，怎能不讓人戰(zhàn)栗呢?可任何一種疾病的出現(xiàn)，都是大量致病因素累積，終造成了不可挽回的局面，癌癥也一樣如此，下面就從生活的各個方面，為大家總結(jié)一些看似平常，卻有極大致癌可能的不良習慣。

　　飲食方面

　　老話說得好:“病從口入”，不健康的飲食習慣也是造成癌癥的重要因素，首先，在種類的選擇上，腌制、煙熏、霉變類食物要避免食用，它們含有的亞硝酸鹽、黃曲霉菌等物質(zhì)是強致癌物;再者，在食物的烹調(diào)方式上，油炸、燒烤類食物也要減少食用，它們也會增加患癌的可能;此外，在食用的時候也要注意，避免食用過燙的食物，這會對消化道造成刺激和損傷，誘發(fā)消化道癌癥。

　　作息方面

　　合理的作息是我們健康身體的即使，可是由于生活方式、生活習慣的改變，很多人的作息異常紊亂，熬夜、睡眠不足、睡眠不規(guī)律等問題十分普遍，這會導致體內(nèi)激素分泌紊亂、細胞代謝異常，增加患癌的風險，很多年輕人早早地罹患癌癥，這和作息習慣不良很有關(guān)系。因此，要想健康，每天保證7~8小時充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣很有必要。

　　運動方面

　　日益增加的生活壓力，日益加快的生活節(jié)奏，很少有人有運動的習慣，而資料顯示，有運動習慣的人，患上各類癌癥的可能性遠遠低于沒有運動習慣的人;而且，運動不足還會引發(fā)肥胖問題，肥胖會大大增加腸癌、乳腺癌、宮頸癌等多種癌癥的發(fā)病的幾率。因此，養(yǎng)成運動的習慣，對預(yù)防癌癥也很有幫助。

　　心情方面

　　人的心情、精神狀態(tài)等因素也會對身體健康造成發(fā)作用，如果脾氣暴躁，愛發(fā)脾氣;或者多愁善感，總是郁郁寡歡，患上癌癥的可能性也會大大增加;因此在生活中，應(yīng)該保持平靜、積極的精神狀態(tài)，當處于負面情緒中時，要及時進行調(diào)整，及時走出心靈困境。

　　生活習慣

　　不良的生活習慣更是誘發(fā)癌癥的危險要素，抽煙、酗酒等等習慣都應(yīng)該避免。

　　要想癌癥遠離自己，上述的這些調(diào)理方式一定不能少。

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