哮喘是生活中常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)于飲食有著很高的要求。哮喘病人在生活中是需要特別護(hù)理的，那如何護(hù)理才正確呢?小編給大家講講哮喘病人如何護(hù)理、哮喘適合的運(yùn)動(dòng)有哪些以及哮喘怎么預(yù)防。一起了解一下吧。

　　哮喘病人如何護(hù)理

　　1、飲食指導(dǎo)

　　過(guò)敏性支氣管哮喘患者的飲食應(yīng)進(jìn)清淡流質(zhì)食物，特別是在哮喘發(fā)作期，水分的需要量增加，要注意補(bǔ)充，以免水分不足，痰液粘稠，不易咳出，阻塞呼吸道而加重哮喘。哮喘病人的忌食要根據(jù)各人的特點(diǎn)而定。

　　嬰幼兒應(yīng)對(duì)異性蛋白加以警惕，老年人應(yīng)該少吃產(chǎn)生痰液的食物，油膩不容易消化的食物。除了忌食肯定會(huì)引起過(guò)敏或哮喘的食物外，應(yīng)避免對(duì)其他食物忌口，以免失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)平衡。應(yīng)少吃脹氣或難消化的食物，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

　　2、居住環(huán)境

　　過(guò)敏性支氣管哮喘患者居住的室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣流通和干燥。因室內(nèi)塵土中有一種肉眼看不見(jiàn)的小蟲(chóng)，名叫“螨”.它是引發(fā)某些哮喘的元兇。這種小蟲(chóng)在潮濕天氣里可大量滋生。當(dāng)把室內(nèi)溫度降到50%以內(nèi)時(shí)，它就不能大量滋生了。

　　平時(shí)應(yīng)把家中不便洗滌的物體經(jīng)常拿到陽(yáng)光下或院子里去晾曬，藉以將螨曬死。屋內(nèi)擺設(shè)要盡量簡(jiǎn)化，以減少積塵，消除螨滋生之地。室內(nèi)匆鋪地毯，用吸塵器和濕布打掃室內(nèi)，以免塵土飛揚(yáng)。室內(nèi)不要吸煙，不要養(yǎng)動(dòng)物，不要養(yǎng)花，因有的花粉可致敏，誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為適宜，要求光滑、柔軟以及平整。應(yīng)避免穿化學(xué)纖維或染有深色染料衣服以及皮毛衣服。衣服不宜過(guò)緊，衣領(lǐng)更應(yīng)注意寬松。夏秋季節(jié)，穿的貼身襯衫及長(zhǎng)褲，一般不宜選擇有毛料的中長(zhǎng)纖維等，這種“毛茸茸”的感覺(jué)，對(duì)有些哮喘病人也可能是一種誘發(fā)因素。

　　3、心理指導(dǎo)

　　過(guò)敏性支氣管哮喘患者精神緊張，心理壓力增大，情緒的劇烈變化或波動(dòng)都可以成為發(fā)作誘因。因此，支氣管哮喘患者要保持心情舒暢，正確對(duì)待自己的疾病，正確對(duì)待生活中的挫折和不愉快，以免加重病情。

　　哮喘適合的運(yùn)動(dòng)

　　耐力運(yùn)動(dòng)

　　如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運(yùn)動(dòng)量以本人心率為準(zhǔn),一般應(yīng)保持在本人高心率的60%～70%為度。

　　耐寒鍛煉

　　從夏季開(kāi)始,有計(jì)劃地進(jìn)行,比如接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服、用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅(jiān)持晨跑、日光浴等室外活動(dòng)等,循序漸進(jìn),逐漸向秋冬過(guò)渡,耐寒鍛煉以不誘發(fā)哮喘發(fā)作為度。