根據天氣變化，要及時增減衣服，防止受涼，養(yǎng)成多喝水，注意個人衛(wèi)生習慣，勤洗手。保持居室、辦公室等場所的通風，保持空氣流通，乘坐公交車，要適當開窗通風，保持空氣新鮮，公共場所禁止吸煙，家庭也應避免吸煙。
加強耐寒鍛煉
建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目，如長跑、登高、騎自行車等耐力運動項目，可很好地鍛煉心肺功能。鍛煉要保證適宜自身的運動頻率，既增加機體免疫力，又能使人保持愉快的心情。
做好保暖工作
一定要做到及時的增減衣服，尤其要做到對脖子、頭部和后背的保暖工作。
遠離公共場所
人群擁擠的地方，空氣流通不暢，容易傳染呼吸道疾病。因此，在這個呼吸道傳染病流行的季節(jié)，盡量避免長時間在人群擁擠的地方逗留，減少空氣傳播機會。同時，避免接觸高熱，咳嗽，胸悶等呼吸道感染癥狀的患者，如發(fā)現家人有明顯此類癥狀，請及早就醫(yī)，并做好隔離措施。
適宜水果
梨、枇杷、柚子等作用：可以化痰潤肺、生津止咳，有效改善咽痛、咳嗽、咳痰等癥狀。
1、急性起病。
2、早期有咽部不適、干燥或咽痛，繼之出現噴嚏、流涕、鼻塞、咳嗽。
3、可伴有頭痛、發(fā)熱、聲音嘶啞、乏力、肢體酸痛、食欲減退。
4、鼻、咽、喉明顯充血、水腫，頜下淋巴結腫大、壓痛。
結語：通過以上的介紹，大家對呼吸道疾病的相關知識是否有了更多的了解了呢?預防呼吸道疾病我們應該保持空氣流通、做好保暖工作、遠離公共場所、適宜吃點水果等，此外小編還介紹了呼吸道疾病的癥狀，如果出現這些癥狀建議大家去醫(yī)院治療哦。
