4、記憶力下降
年齡的增加和懷孕不再是人們的記憶衰退的原因，有時(shí)候記憶力的減弱也是胃病的警示。營(yíng)養(yǎng)的不足，頭腦的供血不足，頭腦的思考能力和記憶力都開始下降。上班族為了改善衰退的記憶力，可以從養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣開始，養(yǎng)好胃再增強(qiáng)記憶力。
5、虛胖的腹部
有的人看似很瘦，卻有一個(gè)隱藏起來(lái)的虛胖腹部，這都是因?yàn)槲甘趁浺l(fā)的。飯后吃水果是許多人的習(xí)慣，可是這個(gè)習(xí)慣將會(huì)造成腹部膨脹，造成討厭的“肚腩”。由于食物的消化時(shí)間較長(zhǎng)，再加上進(jìn)食的水果，所有東西混雜在一起，腸胃就不能正常的消化食物，導(dǎo)致胃食脹。
1、要注意防寒
春季護(hù)胃，防寒是異常關(guān)鍵的，所以在這個(gè)忽冷忽熱的季節(jié)里一定要防止腹部受涼，及時(shí)隨天氣變化增減衣物，加強(qiáng)保暖，夜晚休息的時(shí)候也要蓋好被子，以防腹部過(guò)度受涼從而引起的胃痛以及胃病。
2、調(diào)節(jié)好情緒
《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，其實(shí)講的就是因?yàn)榍橹臼д{(diào)而引起的發(fā)病。如果肝氣不舒服的話就會(huì)導(dǎo)致大腦皮層功能失調(diào)，那么對(duì)于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕動(dòng)均有影響。所以必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒學(xué)會(huì)輕松快樂(lè)的生活。
3、經(jīng)常按摩胃部
根據(jù)針刺療法用手指用力揉按胃部，堅(jiān)持兩分鐘，幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān);另外，為促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次緩慢抬起四十五度，保持三秒鐘后放下，重復(fù)使十次。
4、戒煙酒
在飲食上，三餐應(yīng)定時(shí)、定量，不宜過(guò)飽、過(guò)饑、過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)膩。飲食宜清淡，少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒除煙、酒、濃茶、咖啡等不良嗜好。萎縮性胃炎伴有腸上皮化生和不典型增生者，平日里須多進(jìn)食富含β-胡蘿卜素、維生素C以及葉酸的食物，如獼猴桃、柑桔、草莓綠色蔬菜等。
5、飲食以清淡為主
胃對(duì)于飲食也是十分挑剔的，稍有不慎它就會(huì)讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主，不宜吃過(guò)冷、過(guò)熱或過(guò)于刺激的食物，尤其不要暴飲暴食，并且還要定時(shí)定量。
結(jié)語(yǔ)：檢查胃病，也可以使用X線鋇餐檢查、胃液分析以及血常規(guī)檢查等。生活中，若是出現(xiàn)口腔潰瘍頻發(fā)、舌頭顏色變化以及胃反酸的情況時(shí)，就要當(dāng)心是胃病發(fā)作了。養(yǎng)胃要從生活的小事做起，春季飲食清淡、戒煙酒以及注意防寒等，都是養(yǎng)胃的方法。
