不健康的生活方式
有些長期從事辦公室工作的女性白領(lǐng)坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，科爾幫助排除體內(nèi)多余的酸性垃圾。
藥物
有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳癌患病率的作用。有些保健品、護(hù)膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要特別慎重。另外，空氣中的有害成分，蔬菜、水果上的殘留農(nóng)藥等，都具有不同程度的致癌成分。
精神抑郁和過度緊張
早期生活不幸福，是導(dǎo)致癌癥的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定，不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進(jìn)一步的傷害。
電離輻射
乳腺是對電離輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電離輻射致癌效應(yīng)敏感，而電離輻射的效應(yīng)有累加性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險程度相同，具有劑量-效應(yīng)關(guān)系。日本長崎原子彈爆炸時的幸存者中，患乳癌的比例明顯增加,兒童及青少年時期接受過胸部放療的，長大后患乳癌的機(jī)會也增加。
1、好睡眠
美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。
2、減體重
肥胖會導(dǎo)致乳腺癌復(fù)發(fā)危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內(nèi)雌激素水平，進(jìn)而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。
3、吃菜花
吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發(fā)病率及復(fù)發(fā)率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿卜素及多酚能起到關(guān)鍵的抗癌作用。
4、少喝酒
研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯酒會導(dǎo)致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導(dǎo)致復(fù)發(fā)率增加19%。飲酒會提高絕經(jīng)婦女雌激素水平，增加乳腺癌風(fēng)險。
5、勤活動
每周散步、種菜、種花、干家務(wù)等活動10~19小時，乳腺癌危險可降低30%。
總結(jié)：不健康的生活方式、激素藥物刺激、電離輻射、遺傳因素等都有可能造成乳腺癌的發(fā)生。乳腺癌早期癥狀明顯，皮膚改變、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大、乳頭溢液、橘皮征等都是乳腺癌的早期表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)要及時預(yù)防。平時保持良好的睡眠，勤活動，少煙酒等都能有效預(yù)防乳腺癌。
