對于濕氣比較嚴重的患者，像早起惡心干嘔、臉上痤瘡較重的人群，建議盡快選擇專業(yè)祛濕的治療方法，西藥一般副作用較大，多吃會增加肝臟負擔(dān)，中藥在祛濕方面還是備受歡迎的。

　　祛濕佳方法

　　十人九濕，我們大多數(shù)人多多少少都有濕氣，很多人起初并不在意，濕氣堆積久了便會引發(fā)各種疾病，所以及時調(diào)理還是非常有必要的，對于濕氣的治療務(wù)必重視起來，濕氣比較嚴重的人可以通過飲用中藥膏滋來調(diào)理身體內(nèi)環(huán)境.

　　臨床常用的是肖淑之夫陽清濕飲，其祛除濕氣的效果顯著，服用者一周可見明顯效果，其歷史悠久，此膏滋是肖家百年傳承的祛濕良方，數(shù)以萬計的患者使用過后都已收到良好的療效。

　　膏滋向來有“養(yǎng)生貴族”之稱，是中華醫(yī)學(xué)古老的調(diào)理養(yǎng)生方式之一。肖淑之夫陽清濕飲不僅有健脾利濕、消腫解毒的功效，還能起到安神補腦，養(yǎng)心益智的顯著效果。

　　此膏滋開膏方是一項極有技術(shù)含量的飲品，經(jīng)過千錘百煉，發(fā)揮原材料大的功效，同時也結(jié)合中國人的體質(zhì)，制作出沒有任何副作用而且容易吸收的膏滋，目前已在國家食藥監(jiān)局備案，現(xiàn)在足不出戶也能收到，但對于國外的患者而言，郵寄可能比較困難。

　　怎樣預(yù)防體內(nèi)濕氣

　　1、戒煙酒

　　現(xiàn)如今會喝酒抽煙的人是越來越多，但是其實吸煙喝酒是加重“濕毒”的重要因素。從中醫(yī)上來講，酒助濕邪，煙酒盡量要少碰，更不能借酒澆愁，所以想要預(yù)防濕氣的話，戒煙酒是必不可少的。

　　2、睡足覺

　　在當(dāng)今社會能有人睡足覺的現(xiàn)象是少之又少的，因為熬夜已經(jīng)成為了人們的習(xí)慣，但是睡不夠容易脾虛，進而引起水濕停滯。好每天晚上11點之前上床睡覺，保證6~8小時睡眠。

　　3、吃清淡

　　油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹，并產(chǎn)生過氧化物，加重炎癥反應(yīng)和濕氣。好堅持適量、均衡飲食。

　　4、少沾涼

　　中醫(yī)認為，過多食用冰激凌、涼性蔬果等生冷食物，會影響腸胃功能，給外邪創(chuàng)造入侵機會。因此，“涼品”要限量，烹調(diào)時好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。

　　此外，“只要風(fēng)度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體，特別是在季節(jié)變換時。切記全身都要注意保暖，洗澡水別太涼，洗頭后要及時吹干等。

　　5、多運動

　　現(xiàn)如今熱愛運動耳朵人是屈指可數(shù)，大多數(shù)人都是一種狀態(tài)就是閑下來就低頭抱手機，但是越是不動，體內(nèi)堆積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)疾病。適當(dāng)運動，如跑步、健走、游泳等，可促進器官協(xié)調(diào)運作，加速“排濕”。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，到了春季，降水也逐漸增多，天氣多屬潮濕，內(nèi)外夾攻，人體就較易“濕重”。所以在這時候要多喝竹葉茶、羅漢果茶等，可以有效的去處體內(nèi)的濕氣，另外在平時還要注意戒煙酒、吃清淡等，因為這樣可以有效的預(yù)防濕氣的發(fā)生。