6、半夏15克,加水400毫升,煎開(kāi)20分鐘后去渣,加食醋70毫升,待藥液稍涼時(shí),加入兩個(gè)雞蛋清拌勻,每日1劑,徐徐咽下。此方治療慢性咽炎所致的聲音嘶啞,一般服藥2~3天可愈。

　　嗓子啞了吃什么好

　　1、綠豆

　　綠豆中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，綠豆粥不但可以幫助減輕火氣，而且具有清熱解毒、護(hù)肝養(yǎng)顏的功效。對(duì)于上火、咽喉炎癥導(dǎo)致的嗓子啞具有很好的降火、消毒作用,而從幫助緩解嗓子沙啞、干癢等不適。

　　2、梨子

　　梨子中含有大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒時(shí)可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤(rùn)喉、止痛止渴的作用,對(duì)于因?yàn)檫^(guò)度用嗓、長(zhǎng)期抽煙喝酒引起的持續(xù)性嗓子啞有很好的緩解作用。吃梨子的時(shí)候好能夠先將梨子加入冰糖蒸熟后,連皮一起吃,效果更好。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括生素C，當(dāng)維生素C進(jìn)入人體后能夠幫助解熱排毒,生津潤(rùn)肺,對(duì)于嗓子沙啞、嗓子干癢疼痛有很好的緩解效果。

　　嗓子啞了要注意什么

　　1、多喝溫開(kāi)水

　　多喝開(kāi)水不但有利于防止喉嚨干癢痛,同樣有利于防止其他疾病的產(chǎn)生,避免飲用酒精和咖啡,保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。

　　2、呼吸方法

　　要多用鼻呼吸,因?yàn)橛米彀秃粑?不僅會(huì)直接把空氣中的塵埃等有害物質(zhì)吸入氣管肺部,還會(huì)使嗓子的水分散發(fā)加快,冬季更會(huì)使得嗓子受冷空氣襲擊,更容易變得干啞。改胸式呼吸為腹式呼吸可以有效地減少說(shuō)話時(shí)呼吸的次數(shù)和減慢說(shuō)話頻率,有利于保護(hù)嗓子。

　　3、說(shuō)話方式

　　平時(shí)注意說(shuō)話方式,使用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)速和語(yǔ)調(diào),盡量平和說(shuō)話,說(shuō)話速度不宜太快,也不要經(jīng)常大聲說(shuō)話,這樣可能會(huì)導(dǎo)致嗓子沙啞,甚至失聲。每天說(shuō)話的總時(shí)間好不要超過(guò)三個(gè)小時(shí),連續(xù)說(shuō)話不要超過(guò)一個(gè)半小時(shí),要讓聲帶充分休息。

　　4、感冒時(shí)避免用嗓

　　感冒發(fā)燒的時(shí)候可能會(huì)伴隨著喉嚨痛,此時(shí)此刻千萬(wàn)要避免用嗓,如果過(guò)度用嗓可能會(huì)加重喉嚨負(fù)擔(dān),引發(fā)喉嚨疾病,雪上加霜。特別是鼻子不通暢地時(shí)候,用嘴呼吸的頻率和次數(shù)增多,此時(shí)嗓子受到的損傷本來(lái)就比較大。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，聲音嘶啞的原因有聲帶息肉,聲帶小結(jié),慢性喉炎等癥狀引起的，在聲音嘶啞的時(shí)候要多喝開(kāi)水，多吃些梨子、獼猴桃等食物，吃這些不僅可以及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能有利于保護(hù)嗓子。