在生活中，濕熱重是很多朋友身體都會出現(xiàn)的小毛病，因為天氣、飲食不當、脾胃問題導致濕熱癥狀出現(xiàn)。那么，濕熱的癥狀還有哪些呢?濕熱的人吃什么好呢?濕熱體質如何調理呢?下面就具體的來了解一下吧。
濕熱的癥狀
1、頭身困重
特別是在午后，身體發(fā)熱，剛開始感覺不明顯，摸久了發(fā)現(xiàn)身體發(fā)熱灼手。
2、長痘
濕熱容易長痘，青春痘，中醫(yī)叫做痤瘡。這是因為濕熱導致痰凝血瘀，生成痘痘。
3、口苦口干口臭、小便赤短，大便粘滯
濕熱傷害的是脾胃，脾胃不佳會導致飲食不佳、口臭、口感等癥狀出現(xiàn)。因為脾運行不好，必然導致排泄功能不佳，造成小便黃赤、大便燥結或者粘滯。
4、陰囊潮濕
現(xiàn)代的都市人起居不規(guī)律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質。如果不改變生活習慣，濕熱體質危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的。
5、肝膽疾病
膽囊炎患者通常會感到胸悶、腹脹、嘴里發(fā)苦、惡心等一系列癥狀。再加上濕熱，則濕熱邪氣侵蝕肝膽，造成通泄受阻，大便不暢。
有著濕熱體質的人應在平時多加調養(yǎng)，以清除濕熱，讓身體能更好的維持在健康的狀態(tài)，那么，濕熱吃什么好。
濕熱體質飲食應該清淡為主，多吃赤小豆、空心菜、莧菜、絲瓜、葫蘆、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、辣椒等肥膩食品，還有火鍋、烹炸、燒烤等助熱的食物也要忌口。同時要戒抽煙酗酒。
若是愛喝茶人群，應該選擇溫性的艾葉、佩蘭，可以去濕，還可以考慮涼性的竹葉、荷葉，能夠清熱，去熱。
去濕熱的食物
體內濕氣太重，身體就會感覺不舒服，容易導致生病。那么日常飲食中，多吃祛濕去熱的食物。
1、冬瓜。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
2、玉米。具有調中開胃、降濁利尿等功效。
3、扁豆。具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐等病癥。
