在我們?nèi)粘Ｉ钪?，腱鞘炎是比較常見的一種疾病，有許多人都混油腱鞘炎的現(xiàn)象，那么腱鞘炎是怎么引起的呢?怎么預(yù)防腱鞘炎呢?腱鞘炎不能吃什么呢?一定有很多人想知道答案吧，那么就請看下文吧。

　　腱鞘炎是怎么引起的

　　1、手部或者腳部腕關(guān)節(jié)長期保持固定單一的姿勢

　　像司機(jī)，經(jīng)常雙腳踩著油門和剎車，活動(dòng)時(shí)間比較少。還有辦公室電腦打字員等人員，關(guān)節(jié)部位的血液還有肌肉組織得不到放松，所以引起了腱鞘炎。

　　2、疲勞所引起的，在工作的時(shí)候

　　由于疲勞導(dǎo)致的拉傷等情況，也會(huì)引起腱鞘炎。

　　3、神經(jīng)疾病所引起的

　　像痛風(fēng)，風(fēng)濕病等神經(jīng)性疾病，也有可能引發(fā)腱鞘炎。

　　4、肝腎虧損

　　氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，隨著年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失于氣血滋養(yǎng)，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導(dǎo)致局部腱鞘炎的炎癥。

　　5、與積累勞損也有關(guān)

　　腱鞘炎患者應(yīng)手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓;或長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫。

　　6、風(fēng)寒手指部遭受寒涼刺激

　　血運(yùn)遲滯，瘀結(jié)不通，不通則痛而導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)作。因此，這也是屬于導(dǎo)致出現(xiàn)腱鞘炎的原因的因素。

　　怎么預(yù)防腱鞘炎

　　1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

　　2、連續(xù)工作時(shí)間不宜過長，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。