在日常的生活中很多人家都有測(cè)血壓的儀器。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，其在平時(shí)測(cè)量血壓的時(shí)候，有的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)測(cè)量的結(jié)果顯示出低壓高的情況。那么，低壓高吃什么能降壓?低壓高的原因有哪些呢?低壓高怎么辦?一起來(lái)了解一下吧。

　　低壓高吃什么能降壓

　　1、芹菜

　　芹菜是一種富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及多種維生素的蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用后可以用來(lái)降壓降脂。要想芹菜的降壓效果更好，低壓高的患者應(yīng)該這樣食用芹菜：將芹菜摘葉后洗干凈，與大紅棗一起加水煮，煮好后再用白糖調(diào)味，調(diào)好后喝湯水即可，一日兩次，堅(jiān)持一段后，會(huì)發(fā)現(xiàn)降壓效果非常好。

　　2、葫蘆

　　在生活中有很多的一些不起眼的東西其實(shí)它的功效有很多的。葫蘆其實(shí)也是用來(lái)降壓的好食物。葫蘆中富含豐富的糖、維生素B和維生素C，還有氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)素豐富，具有清熱、利尿、降壓的功效。想用葫蘆要緩解低壓高的癥狀，可以將葫蘆榨成汁，與蜂蜜調(diào)和后服用，降壓效果也非常不錯(cuò)。

　　3、荸薺

　　荸薺清脆可口，不管是生吃還是熟炒，口感都非常好。除了口感佳，荸薺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還不低，荸薺中富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于低壓高的患者來(lái)說(shuō)，將荸薺、海蜇頭一起加水煎煮，煮好后取湯汁食用，對(duì)病癥有很好的緩解作用。

　　4、番茄

　　番茄的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，是用來(lái)治療高血壓、眩暈、血脂高的常用食物。對(duì)于低壓高的患者來(lái)說(shuō)，每天空腹吃上一個(gè)番茄，或者每天堅(jiān)持喝上一杯番茄汁，即可幫助降壓。

　　5、菊花

　　情緒是引起低壓增高的一個(gè)非常重要的因素，而菊花具有安撫情緒的作用，一向被中醫(yī)認(rèn)為是降壓的良方。所以對(duì)于低壓高的病人來(lái)說(shuō)，日常多用菊花泡茶喝，可以幫助清熱降火，安定神志，還有很好的降壓效果。

　　低壓高有什么好的偏方

　　1、富合膽固醇的食物,如肝、腦、腎、蛋黃等,應(yīng)少吃為宜。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如快步走、慢跑、太極拳等,可增強(qiáng)心腦血管的功能、改善供血。戒煙、限酒、低鹽飲食、放松精神、控制情緒、避免過(guò)度勞累、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、 避免大喜大悲、避免冷空氣刺激、洗浴時(shí)避免水溫過(guò)涼或過(guò)熱、避免大便干燥等。

　　2、多注意健康的飲食,現(xiàn)在由于多種食品都從在不安全帶的因素,所以食品安全也注意,過(guò)期的食物,或者添加劑的食品,還有過(guò)夜的食物等,都應(yīng)當(dāng)杜絕。多水果,多綠色蔬菜,少過(guò)于油膩的食物,對(duì)于身體發(fā)胖或者過(guò)于折要嚴(yán)格控制,高能量的食物。這需要適當(dāng)節(jié)制飲食,還要注意低脂飲食,高脂食物會(huì)加重糖尿病。

　　低壓高是什么原因

　　1、體循環(huán)動(dòng)脈血壓簡(jiǎn)稱血壓。血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí),作用于血管壁的壓力,它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。健康成人的正常血壓水平應(yīng)該小于120/80毫米汞柱,在靜息(安靜)狀態(tài)下,非同日三次收縮壓(高壓)均大于140毫米汞柱,或舒張壓(低壓)大于90毫米汞柱者,確診為高血壓。高血壓低壓偏高是指舒張壓高于90毫米汞柱,收縮壓與舒張壓之間的脈壓差小于30。