在我們?nèi)粘Ｉ钪校性S多人都有近視眼的癥狀，那你知道近視眼矯正的方法有哪些嗎?平時(shí)我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢，保護(hù)視力吃什么水果才有效呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　近視眼矯正的方法

　　1、鏡片矯正

　　在配鏡之前，首先要通過(guò)檢影難光弄清近視的真實(shí)度數(shù)。對(duì)于青少年配鏡驗(yàn)光要在睫狀肌麻痹下進(jìn)行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到佳視力的低度鏡片。

　　一般低于6.00D的近視眼，要充分矯正并經(jīng)常配戴;高度近視者，既要完全矯正以獲得較好視力，但又往往不能耐受，因此，只好降低鏡片度數(shù)(一般在1.00D～3.00D之間)，爭(zhēng)取能夠保持舒適和雙眼視覺功能。

　　2、角膜接觸眼鏡

　　配戴接觸鏡可以增加視野，有較佳的美容效果，又可使兩眼屈光參差明顯減少，使之維持雙眼視覺功能。青少年近視者，不但可用接觸鏡增加視力，還可以壓迫角膜防止近視繼續(xù)發(fā)展。但是，經(jīng)大量臨床觀察角膜接觸眼鏡可能會(huì)對(duì)角膜有一定的損傷，宜盡量減少配戴時(shí)間。且一定要注意清潔衛(wèi)生，按要求消毒保養(yǎng)和經(jīng)常更換。

　　3、望遠(yuǎn)鏡式眼鏡

　　極高度近視患者或有黃斑部病變，借望遠(yuǎn)鏡式眼鏡，常能讀書或做近工作。這種眼鏡的放大程度為1.8倍，因此可以增強(qiáng)2%～3.5%的遠(yuǎn)視力，看近多可增強(qiáng)5倍。由于視野過(guò)小，所以在行路時(shí)不能使用。

　　如何預(yù)防近視眼

　　1、因近視與遺傳因素有關(guān),所以對(duì)兩性高度近視者的婚配應(yīng)予考慮。

　　2、持續(xù)近距離作業(yè)50分鐘后必須休息,然后做10分鐘遠(yuǎn)眺,松弛眼肌緊張。

　　3、閱讀時(shí)頭部宜稍向前傾,但不可過(guò)于俯視以免發(fā)生頭部或眼部淤血。軀干宜取正坐姿勢(shì)。

　　4、桌椅要符合人體生理高度,使被視物體與眼之間的距離在30厘米以上,臥床或行車走路時(shí)閱讀等不良習(xí)慣應(yīng)避免。

　　5、印刷品必須鮮明,字體大小適度;如用鉛筆書寫以硬性濃黑者為好。

　　6、閱讀或近業(yè)作業(yè)必須充分照明,燈光須在左上側(cè)方并避免一切暗影。

　　7、避免太陽(yáng)直射光線及一些眩目強(qiáng)光。

　　8、注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)素的攝取,控制糖和脂肪的攝入,增加纖維成分的含量,補(bǔ)充微量元素。

　　9、加強(qiáng)體育鍛煉,多做適宜的、規(guī)律性的戶外活動(dòng),如:游泳、跑步、健身操。眼保健操是安全有效、簡(jiǎn)單易行的好方法。

　　10、定期視力檢查,如有下降,應(yīng)速予診治。

　　保護(hù)視力吃什么水果

　　1、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等，藍(lán)莓中的花青素有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。它還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，還有平時(shí)多吃多食藍(lán)莓的話能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽(yù)為“維C之王”。據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長(zhǎng)期使用電腦的人，多吃獼猴桃。