4、糖分?jǐn)z入增高

　　雖然說糖是人體的重要養(yǎng)分，但如果一下子駛?cè)脒^多的糖分的話，尤其是乳糖，也會使結(jié)石形成創(chuàng)造條件，會導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。

　　5、蛋白質(zhì)過量

　　對腎結(jié)石成分進(jìn)行化驗(yàn)分析，發(fā)現(xiàn)結(jié)石中的草酸鈣占87.5%。這么大比重的草酸鈣的來源就是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)里除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質(zhì)還能促進(jìn)腸道功能對鈣的吸收。

　　6、不良的生活方式

　　日常生活中，運(yùn)動過少，活動過少，也容易出現(xiàn)尿結(jié)石。

　　7、與生活環(huán)境、氣候也有關(guān)系

　　在炎熱地區(qū)，出汗多，尿液容易濃縮，形成尿結(jié)石。

　　8、飲水的水質(zhì)不佳

　　有些地區(qū)的飲用水屬于硬水，含晶體、鈣比較高，使人的尿鈣增高，容易形成結(jié)石。

　　腎結(jié)石的飲食注意事項(xiàng)

　　飲食對于腎結(jié)石患者的治愈是很關(guān)鍵的，患者和其家人一定要自覺遵守腎結(jié)石患者日常飲食注意，具體事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：

　　1、注意蛋白質(zhì)的攝取

　　腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

　　2、少吃鹽

　　如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克。

　　3、限制維生素C的用量

　　如果你容易形成草酸鈣結(jié)石，應(yīng)限制維生素c的用量。一天超過3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高結(jié)石的幾率。勿攝取高效力的維生素C補(bǔ)充物。

　　4、勿服用過多維生素D

　　過量的維生素D可能導(dǎo)致身體各部堆積鈣質(zhì)。維生素D的每日攝取量好勿超過RDA所定的400IU。

　　5、不要食用被污染的食物

　　如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，腎結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，指發(fā)生于腎盂、腎盞及腎孟與輸尿管連接部的結(jié)石，不良的生活方式和部健康的飲食習(xí)慣都是導(dǎo)致結(jié)石發(fā)生的原因，屬于平時一定要注意飲食的攝取。注意蛋白質(zhì)的攝取，限制維生素C的用量等