說(shuō)起如廁，大家都覺(jué)得是一件很惡心的事情，可能正在吃東西人連食欲的有沒(méi)有了。但是吃、喝、拉、撒是人體每天必做的功課，這門(mén)功課做好了可以預(yù)防大多數(shù)疾病。小時(shí)候父母教會(huì)我們?cè)趺闯燥?、怎么喝水、怎么上廁所，但關(guān)于擦屁股卻極少人知道怎么做才是正確的。

　　貧窮年代，擦屁股用的可能是路邊的磚頭、枯草、木棍等。在印度等國(guó)家，至今保留著便后水洗屁股的習(xí)慣。今天我們大多數(shù)家庭使用的是衛(wèi)生紙，雖然衛(wèi)生紙比木棍、枯草更柔軟，但擦不干凈、用紙多、擦的時(shí)候有血等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，為什么呢?以及如何正確擦屁股呢?下面就來(lái)一同看一看吧!

　　大便后總是擦不干凈，與肛門(mén)處有褶皺有關(guān)。擦的方式不對(duì)，導(dǎo)致褶皺里面還有糞便，每次擦的部位不同，導(dǎo)致用紙多，擦不干凈。

　　擦的時(shí)候有血，第一種可能是有痔瘡，痔瘡表面的血管因?yàn)樘^(guò)用力，而破裂出血。第二種可能是衛(wèi)生紙?zhí)植?，擦的時(shí)候太用力，導(dǎo)致肛門(mén)處毛細(xì)血管破裂而出血。

　　擦屁股方式不對(duì)，也容易得痔瘡。

　　據(jù)媒體的報(bào)道的研究顯示，人們使用衛(wèi)生紙的習(xí)慣會(huì)直接影響到痔瘡的患病率，資料顯示將衛(wèi)生紙折疊2次即4層的人，他們痔瘡的患病率會(huì)降低。

　　此外，大多數(shù)人在擦屁股時(shí)，看到衛(wèi)生紙上沒(méi)有顏色，便以為是擦干凈了。其實(shí)不然，這種擦屁股方式，雖然肉眼看不到糞便，但是仍有0.1克糞便的殘留，這些糞便存在于肛腸的褶皺中，經(jīng)微生物分解，對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致肛門(mén)出血、瘙癢以及痔瘡。

　　那么擦屁股的正確姿勢(shì)是什么呢?

　　第一，從前先后擦，這是不固定不變的姿勢(shì)，尤其是女性通過(guò)這種方式可減少生殖器、尿道的感染。

　　第二，盡量放松肛門(mén)。因?yàn)檫@樣做可以將藏匿在褶皺中的糞便清理干凈。

　　第三，將折好的衛(wèi)生紙輕壓在肛門(mén)上。

　　第四，旋轉(zhuǎn)擦拭。這樣可以更好的清除褶皺里面的糞便。

　　第五，再來(lái)2次，可逐漸向內(nèi)推進(jìn)，清除更干凈。

　　如果條件允許，可以在擦完屁股后水洗一次，現(xiàn)代不少家庭中已經(jīng)安裝沖洗馬桶，清潔效果更好，也具有預(yù)防痔瘡作用。據(jù)資料顯示，印度是世界痔瘡發(fā)生率低的國(guó)家之一，原因與印度人的便后清洗習(xí)慣有關(guān)。

　　后提醒大家：

　　平時(shí)多喝水、多吃粗纖維食物、食用新鮮蔬果;

　　排便時(shí)間別超過(guò)5分鐘，多運(yùn)動(dòng)、避免久坐;

　　選擇干凈、正規(guī)、柔軟的衛(wèi)生紙?？纱蟪潭鹊念A(yù)防痔瘡的發(fā)生和復(fù)發(fā)。