高血糖患者是生活中較為常見的一類人群，經(jīng)常見到的高血糖患者控制血糖的方式就是吃藥，天天吃藥是讓高血糖患者非常煩惱的一件事。今天小編給大家講講不吃藥如何降血糖、血糖高的危害有哪些以及血糖高吃什么好。

　　不吃藥如何降血糖

　　要適當(dāng)增加食物纖維的攝入

　　這是因?yàn)槭澄镏械睦w維素是人體不能消化吸收的多糖,高纖維的食物能夠緩解飯后血糖高的癥狀,同時還具有改善葡萄糖耐量的作用,能夠減少胰島素的用量和降低血脂。多吃纖維食物還能刺激消化液的分泌和促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘。

　　用植物油烹飪食物

　　植物油中含有豐富的多不飽和脂肪酸,它對于高血糖如何降下來具有積極的治療意義。多不飽和脂肪酸在體內(nèi)能幫助膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn),不使膽固醇沉積于血管壁,這對預(yù)防糖尿病的一些并發(fā)癥,如動脈硬化等有積極的作用;但植物油也不能多食。

　　多食豆制品

　　高血糖如何降下來是每一個高血糖患者關(guān)心的問題;大豆是植物性蛋白質(zhì)的來源,有益于糖尿病人。此外大豆中的不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇,對降低血中膽固醇有利;同時大豆中還含有豐富的無機(jī)鹽、微量元素與B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　不吃藥降血糖的方式主要就是這些，接下來我們講講高血糖都會給身體帶來怎樣的危害。一起了解一下吧。

　　血糖高的危害有哪些

　　1、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)

　　高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機(jī)體脫水，脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。

　　2、導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂及酸中毒

　　高血糖時，病人尿量明顯增加，并從尿中帶走大量電解質(zhì)，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，由于高血糖病人存在糖的利用障礙，轉(zhuǎn)而通過分解脂肪產(chǎn)生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒。廣西江濱醫(yī)院心血管內(nèi)科龐明

　　3、導(dǎo)致胰島功能衰竭

　　長期高血糖對胰島?細(xì)胞具有“毒性作用”，導(dǎo)致胰島功能衰竭，胰島素分泌更少，病情進(jìn)行性惡化。

　　很多高血糖的患者后的都會形成糖尿病，而對胰島的危害也是非常大的，會導(dǎo)致胰島功能的衰退。

　　4、引起消瘦、乏力、抵抗力降低

　　高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能很好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失，機(jī)體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致全身消瘦、乏力，機(jī)體免疫力下降。