3.生姜核桃飲
生姜3克，核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500 ml，煮沸20分鐘后，放入生姜片，再煮5分鐘即可。
4.神仙粥
糯米100克，生姜5克，連須蔥白7根，米醋10ml。糯米與生姜加水煮粥，粥將熟放入蔥白，后加米醋，稍煮即可。
患有鼻炎是一件非常痛苦的事情，日常生活中，我們做哪些可以幫助預(yù)防呢?一起了解一下吧。
1、鼻腔衛(wèi)生
想要預(yù)防鼻炎的發(fā)生首先就要注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2、杜絕挖鼻
你知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因?yàn)橥诒且?。如果想過(guò)預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習(xí)慣。
3、中草藥預(yù)防
感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。
4、鍛煉身體
預(yù)防鼻炎的有效方法就是鍛煉了。鍛煉一般都會(huì)選擇晨跑，游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過(guò)濃時(shí)以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。
結(jié)語(yǔ)：當(dāng)出現(xiàn)鼻塞、鼻孔內(nèi)的分泌物過(guò)多和嗅覺(jué)出現(xiàn)障礙的時(shí)候，就要留意是否是鼻炎的發(fā)生。日常可做一些黃花魚(yú)頭湯或者是生姜核桃飲來(lái)幫助緩解鼻炎的癥狀。多注意一些鼻腔衛(wèi)生以及注意擤鼻涕的方式都可以幫助我們預(yù)防鼻炎的發(fā)生。
