當(dāng)去往別人家做客是，腳臭的人把鞋一脫，異味帶來(lái)的尷尬，是沒有腳臭毛病的人所無(wú)法體會(huì)的。這種讓人苦惱不已的問題究竟是什么原因造成的呢?又有什么方法可以有效地緩解呢?

　　造成腳臭的原因大抵可以分為兩類，一種是非病理性的，即不良的生活習(xí)慣或行為造成的異味;另一種是病理性的，即某種疾病所造成的并發(fā)癥狀。非病理性的原因可以分為以下幾種。

　　鞋子問題

　　當(dāng)穿著不透氣的運(yùn)動(dòng)鞋、皮鞋;或鞋子的材質(zhì)本身易出現(xiàn)異味，在走路的過(guò)程中，鞋內(nèi)溫度升高，容易出現(xiàn)腳臭。

　　衛(wèi)生習(xí)慣差

　　即便是透氣性、材質(zhì)都良好的鞋子，要是清潔工作做的不好，未能定期清理，腳臭的可能也會(huì)大大增加;再者，如果襪子長(zhǎng)期不換，或未做到每天洗腳，腳臭的情況也會(huì)常常出現(xiàn)。

　　大量運(yùn)動(dòng)

　　如果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，鞋內(nèi)溫度升高，容易出現(xiàn)腳汗，當(dāng)汗液大量分泌，極容易滋生出異味。

　　飲食習(xí)慣

　　如果在日常飲食中食用了大量大蒜、洋蔥等辛辣且刺激性較強(qiáng)的食物，它們不但會(huì)刺進(jìn)汗腺排汗，還會(huì)影響人的體味，導(dǎo)致臭腳的可能性大大增加。

　　此外，病理性的原因，同樣是造成腳臭的重要原因。如果患上汗腳、腳癬等疾病時(shí)，腳臭是典型的并發(fā)癥狀，同時(shí)腳上還會(huì)伴隨出現(xiàn)脫皮、皰疹等多種并發(fā)癥狀。對(duì)此，我們不但要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治，在生活中也要注意調(diào)理，下面就為大家推薦幾種有效的調(diào)理方式。

　　選對(duì)鞋子

　　選對(duì)鞋子是防止腳臭的重要方式，避免穿著不透氣、材質(zhì)低劣的鞋子，是避免腳臭出現(xiàn)的第一步。

　　做好清潔

　　做好足部的衛(wèi)生工作，堅(jiān)持每天洗腳;此外，穿著的鞋襪進(jìn)行消毒也很有必要，將襪子進(jìn)行開水燙洗;將鞋子中塞入蘸有稀釋過(guò)的福爾馬林液，或者灑入少許消毒粉，這都能有效防止異味的出現(xiàn)。

　　足浴

　　如果是因?yàn)樽悴考膊≡斐傻哪_臭，可以通過(guò)藥物足浴的方式有效緩解;在熱水中加入適量的廣藿香精油、丁香精油、香杏仁油然后攪拌均勻，然后將雙腳在藥水中浸泡15分鐘，可以起到殺菌消炎、改善足癬的功效。

　　如果正被腳臭的尷尬所困擾，要及時(shí)照明原因，并根據(jù)上述調(diào)理方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，相信能有效緩解癥狀。

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