4、尿量過(guò)多或過(guò)少
正常人每日尿量在1500毫升左右,如果沒(méi)有喝水過(guò)少、出汗、發(fā)熱、腹瀉等因素尿量突然減少應(yīng)屬異常。尿量每日超過(guò)2500毫升以上,應(yīng)檢查以明確是否患有腎臟等疾病。
5、夜尿增多
正常人年齡小于60歲一般不應(yīng)有夜尿。如果夜尿增多,則可能為腎臟功能不全的早期表現(xiàn)。
6、面色蒼白
很多原因可以導(dǎo)致貧血,主要表現(xiàn)為面色蒼白,而腎臟疾病是導(dǎo)致貧血的較常見(jiàn)原因。
1、控制飲食結(jié)構(gòu)
避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類(lèi),多吃蔬菜。
2、參加有氧運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)鍛煉身體,在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
3、保持良好的心情
不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
4、生活要規(guī)律
生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。
5、不要食用被污染的食物
如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚(yú)蛋等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于腎病的問(wèn)題，小編就給大家介紹到這里，平常也建議大家多關(guān)注自己的身體健康。因?yàn)槟I是我們重要的器官之一，如果腎出現(xiàn)問(wèn)題，那么我們整個(gè)人做事的效率也會(huì)大大降低，同時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)膳食。
