所謂危險性行為，意指與艾滋病病毒感染者進行沒有預防保護(使用保險套)直接有體液交換的性行為，是目前全世界艾滋病感染的主要途徑;占全體艾滋病患感染原因比率的70～80%，這主要是因為它集合了精液、陰道分泌液(性行為)及血液(傷口)等多重感染之可能，所以更增加了它的危險性。

　　三、血液感染

　　1、輸血感染：艾滋病病毒在血液和精液中的濃度是唾液中的十倍、淚水的一千倍。所以經由輸血，特別是經常一旦失血就必需大量輸血的血友病患，萬一輸入篩檢疏漏或在空窗期的艾滋病病毒污染血液，亦會因此而感染到艾滋，但這可能性極低。

　　2、共同針頭感染：另一個典型由血液直接感染的的途徑，常見的是在藥物濫用者或吸毒者于未經消毒的情形下輪流共享針頭，血液中的艾滋病病毒因而經由靜脈注射直接進入血管。全世界因共享針頭而得到艾滋的比例占5～10%。

　　3、多吃新鮮蔬菜和水果。

　　艾滋病感染者和病人日常好多吃新鮮的蔬菜和水果，以增強對疾病的抵抗能力。特別應多吃一些富含維生素A、胡蘿卜素和維生素C 的新鮮蔬菜和水果以及含維生素E的食物。毒感染者的25%、在歐洲則更高達50%。我國的毒癮者則占全體艾滋病患的5.3%。

　　艾滋病傳染途徑主要是通過性行為，體液的交流而傳播。體液主要有：精液，血液，陰道分泌物，乳汁、腦脊液和有神經癥狀者的腦組織中。其他體液中，如眼淚、唾液和汗液，存在的數量很少，一般不會導致艾滋病的傳播。

　　艾滋病患者如何保健

　　1、高能量、高蛋白飲食

　　艾滋病感染者和病人由于食欲下降、吸收功能降低造成能量攝入不足，同時，由于機體代謝率升高，使得能量不平衡，所以在飲食上應當以高蛋白和高能量的食物為主。

　　3、少量多餐、定時進餐

　　一次進食量過多容易引起消化不良，損傷脾胃，對病情不利;進食過少又會造成營養(yǎng)素攝入不足，營養(yǎng)更加匱乏。所以，艾滋病感染者和病人應少食多餐，一般以一日五、六餐為宜。

　　4、食物多樣化

　　每一頓飯，盡量多吃幾種食物，要學會計劃一個包含五類食物的飲食。

　　5、避免食用酸、辣等刺激性食物。

　　6、注意飲食衛(wèi)生。

　　7、不吸煙、不飲酒。

　　8、進行適量的體育鍛煉。

　　9、保持良好的情緒。

　　結語：艾滋病是一個還沒有方法有效治療的疾病，所以大家在日常的生活中一定要注意生活習慣，也要做好注意預防艾滋病毒的傳染哦，畢竟身體的健康才是重要的。希望可以幫到大家。